4 простых признака мужского здоровья

Мужчины болеют чаще женщин. Сказывается чрезмерное физическое напряжение, склонность прятать свои эмоции вглубь души и жертвовать даже правильным питанием ради достижения поставленной цели. Так уж устроены представители сильного пола — добытчики, защитники и опора для женщин.

Множество заболеваний врачи относят к категории психосоматических (развивающихся вследствие нервного сбоя). И если борьба с такими недугами — удел психологов всех мастей, то нормализовать рацион питания под силу каждому самостоятельно. Какие же полезные продукты для мужского здоровья можно порекомендовать?

Общие правила

Сердечно-сосудистые заболевания традиционно считаются патологиями пожилого возраста. Однако все чаще обращаются с жалобами на повышенное давление люди 35-40 лет, особенно мужчины. К тому же помолодели и мочеполовые недуги, например простатит. Если же человек ведет малоподвижный образ жизни, то неизбежны опорно-двигательные болезни и ожирение.

4 простых признака мужского здоровья

Потому врачи дают 5 простых рекомендаций, соблюдение которых пойдет на пользу каждому мужчине:

  1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).
  2. По утрам выполнять зарядку.
  3. Вести регулярную половую жизнь.
  4. Правильно питаться.
  5. Избегать негативных эмоций.

Курение — это причина сокращения жизни в целом и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в частности. Дело в том, что образующийся при горении угарный газ настолько прочно связывается с гемоглобином, что эритроциты попросту перестают выполнять свою функцию. Результатом нередко становится анемия, ведущая к недостаточному снабжению клеток кислородом — гипоксии.

Спиртные напитки рекламируются средствами массовой информации как продукты питания, безвредные в малых дозах. Наверное, каждый замечал, что после изнурительного труда небольшое количество алкоголя расслабляет все тело. Потому человеку и кажется очевидной полезность такого «продукта», однако зачастую мера не ограничивается 50 граммами.

Исследования авторитетных ученых подтверждают наркотическую природу алкогольной зависимости, несмотря на заверения министров экономического развития, которым, кстати, весьма выгодно держать свой народ на коротком поводке.

Как же действует алкоголь на организм? Прежде всего, он склеивает эритроциты. В результате ткани испытывают кислородное голодание, как это происходит при курении. Особенно страдают нервные клетки, что провоцирует нарушения в работе мозга (память, адекватное восприятие окружающей действительности и т.д.).

Поэтому не нужно искать расслабления в спиртных напитках, ведь вреда организм получает намного больше, чем пользы даже от малых количеств алкоголя.

4 простых признака мужского здоровья

Регулярная половая жизнь положительно скажется на состоянии мочеполовых органов и психическом здоровье. Секс — это естественная потребность представителей как сильного, так и слабого пола.

Длительное воздержание нередко провоцирует у мужчин застой спермы, который способен привести к простатиту и подобным недугам. Но не стоит бросаться в крайности: беспорядочные связи только повышают риск заражения венерическими инфекциями.

К тому же на состояние мочеполовой системы (да и мышц, и костей, и хрящей) непосредственное влияние оказывают продукты питания, поскольку именно через них организм получает необходимые микро- и макроэлементы.

Продукты питания для укрепления мужского здоровья

Короткий перекус калорийной пищей (например, фаст-фудом) утолит голод, но сильно навредит здоровью. Особенно чревато негативными последствиями длительное употребление такого рода продуктов — отсюда и гастриты, и ожирение и другие болезни. Что необходимо для здоровья мужчин?

4 простых признака мужского здоровья

Прежде всего, четкое понимание потребности организма в определенных химических соединениях. Если человек осознанно подходит к выбору пищи, то патологии будут случаться значительно реже. Итак, внимание следует уделить следующим продуктам:

  • мясо;
  • жирная рыба;
  • устрицы;
  • яйца;
  • бананы;
  • шпинат;
  • томаты;
  • орехи;
  • цельнозерновые каши;
  • кисломолочные продукты;
  • брокколи;
  • сельдерей и петрушка;
  • тыквенные семечки.

Список не такой уж и маленький, поэтому мужчины могут быть спокойны — голодать не придется. Но и меру нужно знать. Если постоянно объедаться, то рано или поздно токсины накопятся в большом количестве, что приведет к различным заболеваниям.

Мясо

Мясо любят все мужчины. И тяга эта — природная. В мясе содержится белок, который необходим для наращивания мышц, и железо — компонент гемоглобина. Конечно, вегетарианцы не считают нужным кушать убитых животных, называя это чем-то аморальным и позорным.

Однако нормальный физический труд попросту невозможен без мяса. Кроме того, есть определенные аминокислоты, которые содержатся лишь в животном организме. Поэтому мясо не только можно, но и нужно кушать, особенно в раннем возрасте, когда происходит развитие костей, мышц и всех других органов.

Жирная рыба

4 простых признака мужского здоровья

Ученые доказали, что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 улучшают работу сердца и иммунной системы. К тому же малые количества таких соединений способствуют нормальному росту детского организма, а у взрослых людей — снижению риска развития онкологических заболевания, в т.ч. и рака простаты.

Омега-3 содержится в жирной рыбе: лососе, тунце, семге и др. Рекомендуется хотя бы 1 раз в неделю кушать подобные блюда, но если это невозможно, то следует обратить внимание на препараты, созданные на основе рыбьего жира. В них также содержится Омега-3.

Устрицы

Все морепродукты богаты йодом, поскольку в морской воде этот химический элемент присутствует в большом количестве. Но в устрицах, кроме йода, содержится еще и цинк, необходимый для нормального синтеза сперматозоидов и тестостерона.

Каждый мужчина заинтересован в успешном продолжении рода, нормальной самооценке и достойном уровне либидо. И тестостерон — ключевой фактор в формировании здоровой личности. 3-4 устрицы в день восполнят запасы цинка и йода, поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе.

4 простых признака мужского здоровья

Яйца

В яйце содержится белок, йод и множество других полезных элементов, предназначенных для развития зародыша птицы: природа не может оставить столь важный процесс без надлежащей поддержки. Американские ученые утверждают, что яичный белок необходим для синтеза спермы человека — 2-3 яйца в день принесут однозначную пользу.

Бананы

Калий, в больших количествах присутствующий в бананах, участвует в передаче нервного импульса, формировании костей и мышц. Остро нуждаются в данном элементе сердце и сосуды. Недостаток калия нередко выступает первопричиной инсульта, инфаркта и гипертонии, потому кушать бананы нужно регулярно.

Шпинат

Для здоровья зрительных органов требуется лютеин — пигмент, функция которого заключается в протекции глаз от агрессивной сине-фиолетовой части спектра и  повышении способности различать мелкие детали. Мужчины крайне нуждаются в четкости зрения, ведь работа многих из них часто связана с большой ответственностью (шоферы, крановщики и т.д.).

Лютеином богат шпинат, но если кому-то не нравится вкус этого растения, то достаточно лишь смешать его с любым овощем или фруктом — не останется даже запаха.

Томаты

4 простых признака мужского здоровья

Помидоры содержат в своем составе ликолин. Если данное соединение присутствует в организме мужчины, то риск развития рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний существенно снижается. Потому в ежедневном рационе мужчины должны быть помидоры или томатный сок, однако кетчуп (с его канцерогенными консервантами) лучше исключить.

Орехи

Снизить последствия употребления жирной пищи (например, отложение холестериновых бляшек) помогут орехи: грецкие, бразильские, фисташки и др.

В них кроме растительного белка (до 25%) содержится магний и селен, которые нужны для нормальной работы мышечной системы и разжижения сгустков крови. Говорят, что 3 грецких ореха в день, продлевают жизнь на 7 лет.

Хотя это всего лишь домыслы, но полезность таких растений — безусловна.

Цельнозерновые каши

Простые углеводы (например, сахароза) быстро усваивается в кишечнике, но не всегда расходуются полностью, откладываясь про запас в виде жировых складок.

Диетологи рекомендуют кушать сложные углеводы, которые содержатся в цельных зернах ячменя, пшеницы, овса и т.д.

Кроме того, данные соединения положительно скажутся на кишечной микрофлоре — бактерии, расщепляя клетчатку, синтезируют витамины группы B.

Кисломолочные продукты

4 простых признака мужского здоровья

Чем старше человек, тем сложнее будет усваиваться молоко, поскольку нужный для этого фермент лактоза постепенно перестает синтезироваться.

У детей данное соединение присутствует в избытке, а вот взрослым стоит отдать предпочтение кисломолочным продуктам (творог, кефир и т.д.). В них содержится множество белка и кальция, так необходимых для функционирования мышц, в т.ч. и сердечной.

Даже спортивные тренеры рекомендуют регулярно кушать подобные блюда для повышения физической силы и выносливости.

Брокколи

Капуста брокколи богата сульфорафаном — соединением, обладающим противораковым и антибактериальным эффектом. К тому же частое употребление данного продукта укрепляет сердце, сосуды и нервы. Если в регионе нет в продаже брокколи, то ее можно заменить цветной или обычной капустой.

Сельдерей и петрушка

4 простых признака мужского здоровья

Эти растения положительно влияют на потенцию и повышают либидо. Если в молодом возрасте эффект почти не заметен (всё и так хорошо работает), то после 40 лет многие мужчины подтверждают улучшение эрекции и полового влечения. Продукты можно добавлять в качестве приправы к основным блюдам, но пойдет на пользу и маленький пучок зелени в чистом виде.

Тыквенные семечки

Семечки тыквы богаты растительными белком и витаминами различных видов. Но основная ценность заключается в другом: 200 г продукта содержат суточную норму цинка, необходимого для синтеза тестостерона. К тому же в семечках присутствуют ПНЖК Омега-3 и Омега-6, поэтому при дефиците морской рыбы вполне можно рассчитывать на пополнение запасов жирных кислот таким способом.

Какие витамины требуются мужчинам?

4 простых признака мужского здоровья

Кроме описанных выше продуктов, желательно включить в рацион свежие фрукты и ягоды. В них содержатся витамины, без которых невозможно нормальное протекание физиологических процессов. В принципе, витамины одинаково нужны мужчинам, женщинам и детям.

Однако есть некоторые виды биологически активных веществ, способных повлиять на потенцию, поэтому представителям сильного пола стоит на них обратить внимание. Итак, полезные витамины для мужского здоровья:

  1. Витамин C (цитрусовые, шиповник). Повышает иммунную защиту и эластичность сосудов. Улучшает приток крови ко всем органам, в т.ч. и половым. Дневная норма для мужчин — 100 мг.
  2. Витамин E (зелень, растительное масло, яйца). Препятствует образованию свободных радикалов, улучшает проницаемость капилляров и кровообращение. Дневная норма — 30 мг.
  3. Витамины B6 и B12(кисломолочные продукты, орехи, рыба, мясо, печень). Повышают синтез тестостерона, способствуют усвоению белка, улучшают мозговую деятельность. Синтезируются микрофлорой в кишечнике человека, поэтому внешних поступлений требуется немного: B6 — 2 мг, B12 — 2 мкг.

Не следует превышать рекомендуемые дозировки в погоне за эффектом. Гипервитаминоз чреват аллергической реакцией в виде высыпаний, зуда и покраснения, как отдельных участков кожи, так и всей поверхности тела.

Гимнастика для мужчин

Каждое утро для окончательного пробуждения организма ото сна рекомендуется делать зарядку. Она активизирует кровообращение, которое после подъема с постели всегда слегка заторможено. Специально обучаться таким упражнениям не нужно, поскольку каждый человек знает их еще со школы.

4 простых признака мужского здоровья

Однако цель гимнастики для мужчин — улучшение кровотока в тазовой области и, как следствие, повышение потенции. Упражнения необходимо начинать с разминки шеи, постепенно акцентируя внимание на поясе:

  1. 5 круговых движений головой вправо, затем — влево.
  2. 5 круговых махов руками вперед и назад.
  3. 5 наклонов туловища вправо/влево и вперед/назад.
  4. 5 круговых движений тазом вправо и влево.
  5. 3 подхода по 10 приседаний с 1-минутным перерывом.

В целом такая гимнастика займет 10-15 минут, что может позволить себе даже очень занятой мужчина. Особенно полезна она будет тем, кто имеет сидячую работу или ведет малоподвижный образ жизни. Ежедневное выполнение упражнений улучшит кровоток и повысит общий энергетический тонус организма, настроение и самооценку.

Заключение

Пожалуй, не так уж и трудно ответить на вопрос «Что необходимо хорошего для здоровья мужчин?» Выполнить предложенные рекомендации — сложнее. Человек привыкает к определенному ритму жизни, даже не задумываясь о его вредных и полезных сторонах.

Источник: https://ibeauty-health.com/zdorove/muzhskoe_zdorove/chto-neobxodimo-dlya-zdorovya-muzhchin.html

Мужское здоровье — наиболее частые проблемы

14778

4 простых признака мужского здоровья

Мужское здоровье – это не только способность к эрекции. Проблемы по мужской части могут сказываться на всех сферах жизни, вызывая стресс и сложности во взаимоотношениях, нарушая сексуальную жизнь и репродуктивную способность, подрывая уверенность в себе и своей полноценности.

Чтобы уметь сохранить свое здоровье, мужчине нужно знать причины и симптомы возможных заболеваний. Есть много факторов, которые влияют на мужское здоровье. Одни факторы мы не в состоянии изменить, а вот других можно было бы избежать.

Например:

1. Незащищенный секс. Не пользуясь презервативами, давая волю эмоциям, а не рассудку, мужчина может легко стать жертвой венерического заболевания. 2. Агрессивный секс и мастурбация. Если пенис внезапно и сильно согнуть в состоянии эрекции, то это может привести к травме – перелому полового члена. 3. Болезни сосудов и сахарный диабет. Нарушенное кровообращение в мелких артериях полового члена, вызванное диабетом и атеросклерозом, может привести к эректильной дисфункции. 4. Некоторые медикаменты. Ряд лекарственных препаратов может отрицательно влиять на мужское здоровье. К примеру, долгий прием антибиотиков иногда оборачивается грибковой инфекцией половых органов. А побочным эффектом бета-блокаторов является снижение либидо. 5. Хирургические операции. Распространенная операция по удалению предстательной железы (радикальная простатэктомия), которую делают при раке простаты, может вызвать недержание мочи, болезненные ощущения и эректильную дисфункцию. 6. Курение. Курение плохо сказывается на состоянии сосудов вообще, в том числе сосудов полового члена, что приводит к нарушению эрекции. 7. Уровень гормонов. Гормональный дисбаланс, такой как при дефиците тестостерона или избытке пролактина, может приводить к эректильной дисфункции. 8. Психологические проблемы. Депрессия способна вызвать потерю либидо. Более того, после одной-двух неудач мужчина будет настроен на «поражение» в будущем. А это способствует дальнейшим сексуальным и психологическим проблемам. Психические травмы в детстве (насилие) также связаны с сексуальными неудачами во взрослой жизни. 9. Неврологические заболевания. Инсульт, травмы спинного мозга, рассеянный склероз и деменция могут нарушить проведение импульсов от мозга к гениталиям. Результат – сексуальные проблемы. 10. Старение. С возрастом у мужчин постепенно падает уровень тестостерона. Это приводит к потере сексуального интереса, ослаблению эрекции и ухудшению фертильности. 11. Пирсинг. Пробивание кожи на гениталиях чревато инфекциями кожи и нарушением возбуждения в будущем. 12. Переохлаждение. Мужчины, которое долгое время пребывают на холоде, особенно в неподвижном сидячем положении (водители), часто становятся жертвами хронического простатита. Это заболевание влияет на потенцию, фертильность, сказывается на общем самочувствии и качестве жизни мужчины. 1. Простатит. Воспалением предстательной железы, чаще в хронической форме, страдают сотни миллионов мужчин во всем мире. Острый простатит характеризуется нарушением мочеиспускания, болью в промежности, иногда сопровождается жаром и ломотой в теле. Острое воспаление простаты требует срочной консультации уролога, иначе болезнь может перейти в хроническую форму. При хроническом простатите симптомы болезни стертые, больные жалуются на боль и дискомфорт в промежности и области гениталий, частое мочеиспускание, капание мочи, частые позывы по ночам, боль при эякуляции, ослабление эрекции и др. Последствием может стать мужское бесплодие или эректильная дисфункция.

Читайте также:  Послеоперационный период после удаления аденомы простаты

2. Нарушения эрекции и эякуляции.

Наиболее частая и страшная для мужчин проблема – это эректильная дисфункция. Она определяется как неспособность достигать и поддерживать эрекцию для полноценного полового акта. Встречается и другое нарушение, приапизм – это необычно долгая и болезненная эрекция, которая может быть даже не вызвана сексуальной стимуляцией. Нередко встречаются нарушения семяизвержения. Анэякуляция – это неспособность эякулировать. Также возможна преждевременная эякуляция, болезненная эякуляция и ретроградная эякуляция, при которой сперма забрасывается в мочевой пузырь, а не выходит наружу. Все эти нарушения могут говорить о самых разных заболеваниях, поэтому в каждом из этих случаев нужно обследоваться у врача.

3. Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).

Существует множество ЗППП, которые могут проявляться по-разному. Среди них гонорея, хламидиоз, сифилис, генитальный герпес и др. Наиболее частые признаки ЗППП: пузырьки или язвы на пенисе, болезненное мочеиспускание, выделения, зуд в области гениталий. Любые необычные проявления требуют срочного обращения к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

4. Проблемы с крайней плотью.

Широко известно заболевание фимоз, при котором крайняя плоть у необрезанных мужчин не позволяет оголить головку полового члена. Фимоз лечат хирургическим путем. Парафимоз возникает, когда мужчине удается откатить крайнюю плоть, но не получается вернуть ее назад. При таком состоянии может потребоваться срочная помощь, потому что нарушается кровообращение в пенисе.

5. Другие заболевания.

Грибковая инфекция (кандидоз) может вызвать покраснение и белый налет на головке полового члена. Воспаление головки пениса (баланит) – это серьезное заболевание, которое сопровождается выделениями из уретры и болью.

Болезнь Пейрони – это хроническое состояние, при котором развивается аномальная рубцовая ткань в пенисе. Иногда у мужчин возникает рак полового члена, который обычно начинается с язвочки на крайней плоти или головке.

Проконсультируйтесь со своим врачом как можно быстрее, если у вас: • Нарушилась эякуляция. • В эякуляте видна примесь крови. • Ощущение жжения во время мочеиспускания. • Появились необычные выделения из уретры. • Боль и зуд в области гениталий. • Учащение мочеиспускания. • Задержка мочеиспускания. • Появились темные пятна на пенисе. • Есть сыпь, язвочки, покраснение в области гениталий. • Была травма во время секса, после которой пенис сильно болит. Каждый из нас может предпринять простые шаги, чтобы улучшить свое здоровье: • Будьте ответственными. Используйте презервативы или придерживайтесь моногамных отношений с надежной партнершей, чтобы избежать ЗППП. • Вакцинируйтесь. Если вам менее 26 лет, американские врачи рекомендуют вакцинироваться против папилломавируса человека (ПВЧ). Это застрахует вас от генитальных бородавок – очень неприятного и заразного заболевания. • Поддерживайте физическую активность. Умеренная физическая активность может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета и проблем с потенцией. Кроме того, хорошая зарядка придаст вам сил на весь день. • Придерживайтесь правил гигиены. Если вы не обрезаны, ежедневно мойте с мылом пространство между головкой члена и крайней плотью. • Знайте все о своих лекарствах. Изучите все медикаменты, которые вам приходится принимать, чтобы знать об их возможных побочных эффектах и особенностях приема. • Берегите свою психику. Вовремя лечите депрессию и другие психические проблемы. Минимизируйте влияние рабочих и бытовых стрессов на свою психику. • Ограничьте прием алкоголя и откажитесь от наркотиков, в том числе от «легких», таких как марихуана. • Обязательно откажитесь от сигарет. Никотин в любом виде, даже жевательный табак, плохо сказывается на наших сосудах. В результате страдает сердце, мозг, легкие, и даже сосуды пениса. Результаты курения известны всем: инсульт, инфаркт, несколько видов рака, импотенция и др. • Не допускайте переохлаждения. Это снизит вероятность мочеполовых инфекций и проблем с предстательной железой. • Регулярно используйте то, что имеете. Регулярная половая жизнь просто необходима любому здоровому мужчине. Отсутствие секса плохо сказывается на состоянии простаты и здоровье мужчины в целом. Помните, некоторые мужские болезни невозможно предотвратить. Тем не менее, регулярное посещение врача поможет вам выявить эти заболевания на ранней стадии, а это означает успешное лечение. Каждый мужчина должен регулярно осматривать свои гениталии на признаки каких-либо заболеваний. Посещение уролога хотя бы 1-2 раза в год поможет на ранней стадии выявить такие серьезные болезни, как рак предстательной железы. Не забывайте находить время для своего здоровья!

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

  • 4 простых признака мужского здоровья Хроническая почечная недостаточность — причины, лечение и осложнения почечной недостаточности Хроническая почечная недостаточность (ХПН) – это тяжелое состояние почек, которое характеризуется постепенной утратой их функций. Наши почки постоянно фильтруют избыток жидкости и токсины из крови, которые затем удаляются из организма с мочой. При хронической почечной недостаточности в орган… Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Острая почечная недостаточность — причины и симптомы, диагностика и лечение острой почечной недостаточности Острая почечная недостаточность (ОПН) – это внезапная потеря способности почек выводить из организма избыток жидкости, калий и токсичные вещества. Когда почки теряют свою фильтрующую способность, в крови человека создается опасный уровень солей, продуктов обмена, а также задерживается вода, … Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Дефицит 11-бета-гидроксилазы – одна из причин врожденной гиперплазии коры надпочечников (ВГКН) Врожденная гиперплазия коры надпочечников (ВГКН или ВГН) – это общий термин, которым обозначают группу редких заболеваний, сопровождающихся увеличением выработки адренокортикотропного гормона (АКТГ) гипофиза и гиперплазии надпочечников. Одной из возможных причин ВГКН является дефицит… Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Недостаточность надпочечников — симптомы, причины и лечение болезни Аддисона Болезнь Аддисона, также известная как надпочечниковая недостаточность – это заболевание, при котором организм человека не вырабатывает достаточное количество гормонов надпочечников.При аддисоновой болезни надпочечники производят мало кортизола, а также альдостерона. Болезнь Аддисона по… Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Простатит — симптомы, причины и лечение простатита Простатит – это воспалительное или инфекционно-воспалительное заболевание предстательной железы, которое проявляется сложным комплексом симптомов и имеет много вариантов протекания. Сам термин «простатит» обозначает выявляемое в предстательное железе воспаление, которое может возникать как самостоят… Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Впервые в мире дважды пересажена одна и та же почка Американские трансплантологи в течение небольшого периода времени пересадили одну и ту же самую почку дважды. Урология и андрология
  • 4 простых признака мужского здоровья Курение влияет на размер мужского достоинства Такое заключение сделали американские специалисты, которые занимались исследованием влияния курения на потенцию. При этом вывод причастен ко всем мужчинам, независимо от их половой активности и эректильной функции. Урология и андрология

Источник: https://medbe.ru/news/meditsina/muzhskoe-zdorove-naibolee-chastye-problemy/

Сексуальное здоровье

4 простых признака мужского здоровьяЗаветное желание всех без исключения мужчин – быть здоровыми, сильными, уверенными в себе и преуспевающими.

Ведь это именно те качества, которые больше всего ценят представительницы слабого пола. Существует множество факторов, от которых зависит здоровье мужчин, и в первую очередь – их сексуальное здоровье.

Скрыть содержание

Секс и здоровье мужчины: причинно-следственная связь

В ходе многочисленных экспериментов ученые установили, что главной причиной ранней смертности мужчин (а средняя продолжительность жизни мужской части населения в России составляет всего 59 лет) является безответственное отношение к своему сексуальному здоровью. При первых сбоях в работе половой системы мужчины подвергаются стрессу, выходят из состояния психического равновесия. В 80% случаев сексуальная нереализованность выливается в тяжелые депрессивные состояния, неврозы, проявления неконтролируемой агрессии.

Этому есть вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. Дело в том, что мужской гормон тестостерон, который является важнейшим фактором в работе сердца, почек, печени, нервной системы, способен вырабатываться лишь в процессе половой близости.

4 простых признака мужского здоровья

Получается очень мрачная картина, напоминающая замкнутый круг. Как выйти из него, как решить проблемы? На многие возникающие интимные вопросы вы сможете найти ответы на страницах нашего сайта Man Up. В частности, в его разделе «Сексуальное здоровье мужчин» будет затронут очень важный вопрос, речь о котором пойдет ниже.

Понижение потенции: есть ли повод для паники?

Первым сигналом о том, что мужской организм дает сбой, является понижение потенции. В более узком значении слова потенция – это возможность проявлять себя настоящим мужчиной, иметь способность к продолжению рода, к удовлетворению женщины, к осуществлению функций, дарованных сильному полу самой природой.

Регулярная сексуальная жизнь, возможная лишь при полноценной потенции, как ничто другое способна оказывать животворное влияние на мужской организм: улучшать кровообращение, позитивно влиять на работу всех жизненно важных органов, повышать настроение. Во все времена мощная потенция считалась величайшим из благ и одним из главных критериев полноценности.

Не случайно образ сильного духом и телом мужчины воспет в культурах многих народов мира.

В современной медицине есть четыре показателя для характеристики потенции:

  • сила и направленность полового влечения;
  • длительность и качество эрекции;
  • длительность любовного акта;
  • время перерыва между двумя актами.

Каждый из этих показателей может быть сильным, средним, слабым или отсутствовать вовсе. Но импотентом мужчина становится лишь тогда, когда у него отсутствует половое влечение, нет эрекции и нет семяизвержения.

А ведь такого не бывает в принципе! Это значит, что мужчины могут сколько угодно жаловаться на трудности в сексуальной жизни, но слово «импотент» употреблять не должны. А все трудности в 99% случаев вполне преодолимы.

Усилия докторов, забота любящей женщины и собственная сила воли помогут в короткие сроки решить проблему.

Половой акт: квинтэссенция чувств и жизненных сил

4 простых признака мужского здоровья

На сконцентрированный, мощный порыв чувств откликается весь организм: учащается дыхание, усиливается сердечная деятельность, поднимается давление, расширяются капиллярные сосуды. Все показатели достигают уровня, как на самых напряженных спортивных соревнованиях! Иногда мгновенный прилив крови к мозгу способен на несколько секунд нарушить его психические функции.

В фазе оргазма пульс доходит до 180 ударов в минуту, а дыхание учащается до 40 вдохов в минуту.

Зрачки расширяются, глаза приобретают своеобразный блеск, кожа лица становится красной от прилива крови, ощущения и движения становятся беспорядочными, повышается температура… и вот наконец несколько заключительных глубоких вдохов… А теперь представьте себе, какие требования предъявляет половой акт, особенно бурный и страстный, к центральной нервной и сердечно-сосудистой системе!

Читайте также:  Чем опасен сидячий образ жизни для мужчин?

4 простых признака мужского здоровьяАвторитетная Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), которая регламентировала абсолютно все сферы жизни и здоровья людей, конечно же, высказала свое мнение и о том, какой продолжительности должен быть половой акт. По ее определению, нормальной продолжительностью можно считать промежуток времени от 3 до 10 минут (среднее значение – 7 минут). Все, что не вписывается в эти пределы, является органическим или функциональным отклонением от нормы (ВОЗ).

Специфика проблемы преждевременного семяизвержения состоит в том, что она в большей степени волнует женщин, чем мужчин. Лишь небольшое число женщин способны достичь оргазма через пару минут, остальные так и остаются неудовлетворенными.

А ведь отсутствие гармонии в сексуальной жизни способно стать главным зерном раздора в паре, провоцируя непонимание между партнерами, чувство неполноценности у мужчины, ссоры и нервные срывы. Об огромных масштабах проблемы преждевременной эякуляции говорит статистика – этим в большей или меньшей степени страдают до 40% мужчин среднего возраста.

Человечеством придумано множество способов увеличения длительности любовного акта:

  • физический;
  • химический;
  • механический;
  • биологический;
  • психологический;
  • смешанный.

Продление эрекции: выше, больше, сильнее

4 простых признака мужского здоровья

Сколько разных препаратов, таблеток, пищевых добавок, массажей, упражнений, мазей и заклинаний придумано людьми, чтобы решить эту главную мужскую проблему! Сколько спекуляций и сплетен вокруг этой темы! Новости об открытии новых панацей продолжают поступать с завидной регулярностью. Но ведь причины слабой эрекции разные, и один препарат не может помочь сразу всем. У каждого средства есть показания и противопоказания. В 1995 г.

в США от сердечных приступов умерли 8 мужчин, которые принимали средство для повышения эрекции с содержанием иохимбина. Применение гормонов, которое многим помогает на первых порах, в конечном итоге может привести к тому, что собственные гормоны организм просто перестанет вырабатывать.

Мы постараемся помочь разобраться вам в этом море предложений, больше рассказать о способах, которые действительно дают положительный эффект и никоим образом не вредят здоровью. Как показывает опыт, это:

  • вещества, нормализующие общее здоровье: тренировка, закалка, поливитамины, малые дозы биостимуляторов, лечение хронических заболеваний;
  • супружеская секс-терапия – мужчина и женщина под наблюдением врача учатся правильному поведению во время интимной близости, заботе, помощи, взаимопониманию;
  • новые и древние интересные методики психотерапии и многое другое.

Оставайтесь с нами, двигайтесь по страничкам раздела «Сексуальное здоровье мужчин» и находите ответы на свои вопросы. Мы держим руку на пульсе новостей, касающихся мужского здоровья, и обещаем оперативно знакомить вас с ними. Пусть ваши ночи любви будут длинными, а пробуждения рядом с любимой женщиной – счастливыми!

Источник: https://man-up.ru/anatomiya-i-zdorove/seksualnoe-zdorovie

Мужское здоровье: потенция

Обсуждая вопросы мужского здоровья, в первую очередь нужно остановиться на потенции, поскольку эректильная дисфункция у сильного пола является для них одним из главных и важнейших нарушений.

На подсознательном уровне мужчины стараются замалчивать эту деликатную тему. Ложная стыдливость, 4 простых признака мужского здоровьябоязнь врачей и простое отсутствие нужной информации приводят к тому, что несколько неудач в постели создают психологический блок запрета на интимную близость или замкнутый круг. С одной стороны, снижение половой функции вызывает стресс, раздражительность, стремление избежать своего позора, то есть ослабление сексуального влечения. С другой стороны, неудовлетворительная сексуальная жизнь приводит к дальнейшим расстройствам: снижению кровообращения в области малого таза и застою секрета предстательной железы. В свою очередь эти расстройства способствуют возникновению простатита (симптомы и лечение, узнайте здесь).

Чтобы помочь уважаемым представителям сильного пола преодолеть свои страхи и стеснение по поводу нарушений мужского здоровья – потенции, а при необходимости обратиться к врачу урологу, рассмотрим такие вопросы: почему, возникает эректильная дисфункция; что делать, чтобы дольше сохранять потенцию (рекомендации квалифицированных специалистов).

Почему возникает эректильная дисфункция

Старый термин «импотенция» заменен

Начнем с того, что старый, слишком категоричный термин, «импотенция», воспринимаемый, как невозможность излечения, в медицине уже не применяется.

По предложению американских специалистов он заменен на эректильную дисфункцию, означающую постоянную или периодически повторяющуюся «невозможность мужчины достигнуть/поддерживать эрекцию, необходимую для полного удовлетворения сексуальной потребности».

Расстройство эрекции в настоящее время успешно лечится. Квалифицированные врачи урологи и сексопатологи утверждают, что эту функцию можно отладить и скомпенсировать, на сколько это возможно в каждом отдельном случае, если пациент своевременно обращается для обследования и выяснения причины проблем с эрекцией.

Неутешительная статистика

Несколько цифр статистики Всемирной Организации Здравоохранения (к сожалению, в России такие данные отсутствуют):

  • около 10% молодых мужчин (от 20 лет) имеют сниженную эрекцию;
  • каждый третий представитель старшего поколения (от 60 лет) страдает нарушением сексуальной функции;
  • сегодня около 150 млн. мужчин жалуются на эректильную дисфункцию;
  • динамика приведенных данных имеет тенденцию к росту;
  • только каждый 5-й мужчина обращается к врачу с данной проблемой. А полноценно лечатся из обратившихся – 37%.

Причины возникновения у мужчин эректильной дисфункции

Рассматривая вопрос мужского здоровья – потенции, необходимо отметить, что сексуальные расстройства бывают не только в пожилом возрасте, как бытует мнение.

Они могут возникнуть у мужчин любого возраста и в любой момент в силу психологических, физиологических аспектов, анатомических предпосылок, а также из-за возникающих ситуаций в течение жизни, обусловленных профессиональной деятельностью, образом жизни и сопутствующими заболеваниями.

Психологические (психогенные) причины связаны с центральным подавлением механизма эрекции. Факторы психогенного плана:

  • испорченное настроение, повышенная тревожность, стресс, страх, боязнь первого секса и др.;4 простых признака мужского здоровья
  • неврозы и психические заболевания.
  • неправильное поведение женщины, когда она не поддерживает мужчину в интимные моменты или игнорирует близость;
  • отсутствие привлекательного запаха кожи партнерши, вызывающего у мужчины сексуальное желание.

Снижают потенцию следующие соматические патологии внутренних органов и систем мужчины:

  • сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, атеросклероз и др.
  • эндокринные нарушения;
  • травмы органов малого таза, позвоночника в поясничном отделе, головы и др.

Чаще всего причинами эректильной дисфункции являются сочетания психогенных и органических факторов, вызывающих снижение кровоснабжения в органах малого таза, нарушение перераспределения кровотока, недостаточное давление в пещеристых телах, ухудшающее эрекцию.

Ещё одна причина сексуальных расстройств у сильного пола – добровольное разрушение своего здоровья, и как следствие – угнетение потенции, такими злоупотреблениями, как: алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни.

Ухудшает эрекцию принятие лекарств без назначения врача, потому что механизм действия многих препаратов снижает потенцию. Особенно это касается лекарств, воздействующих на центральную нервную систему (транквилизаторов, некоторых видов антидепрессантов), а также многих гипотензивных и антигистаминных препаратов.

Старение организма является естественным фактором риска ухудшения эрекции в связи с уменьшением количества тестостерона в крови, развитием патологии сосудов и наличием хронических инфекционных заболевания мочеполовой сферы.

Когда можно говорить о снижении потенции у мужчины?

В случае постоянных проблем с эрекцией или периодических, но на протяжении длительного времени, мужчине однозначно, нужно идти к урологу, преодолев свои страхи и стеснение.

Опасными симптомами, требующими внимания специалиста и обследования, являются:

  • ухудшение эрекции, которое периодически повторяется в течение 3-х или более месяцев;
  • невозможность повторного секса в течение вечера;
  • частое или болезненное мочеиспускание;
  • общая вялость, сонливость и апатичность.

Что делать, чтобы дольше сохранять потенцию

4 простых признака мужского здоровья

Как долго сохранять потенцию советуют мужчинам квалифицированные специалисты в области сексуального здоровья.

  1. Помните, что эректильная дисфункция – не приговор. При своевременном обращении к урологу, в 95% случаев потенция улучшается, повышается качество жизни. Поэтому при первых симптомах, вместо того, чтобы терять время на негативные переживания, сделайте шаг по направлению кабинета врача для комплексного диагностического обследования. Отказ от ложного страха и стыда вернет Вам гармоничные отношения с прекрасным полом, улучшит Ваше здоровье и настроение, повысит самооценку.
  2. Чтобы не иметь проблем с потенцией направьте своё внимание на усиление притока крови к органам малого таза и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Этого можно добиться регулярными физическими упражнениями. Особенно полезны, ходьба, бег, приседания (не менее 50-100 раз), напряжение и расслабление мышц промежности произвольное количество раз. Такие упражнения не только улучшают кровообращение, но и укрепляют мышцы, окружающие половой член и мошонку.
  3. Регулярная половая жизнь усиливает кровообращение в малом тазу, препятствует застою секрета предстательной железы, а значит повышает эрекцию. Кстати, женщинам также полезен регулярный секс.
  4. Полноценный сон восстанавливает энергетические силы организма. В глубокую фазу сна вырабатываются все необходимые для жизнедеятельности вещества и гормоны (мелатонин и др.), а также активизируется выработка тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальную активность мужчины и потенцию.
  5. Массаж (и самомассаж) области таза и лобковой кости повышает тонус сосудов в области половых органов, улучшает потенцию.
  6. Отказ от вредных привычек: алкоголя, курения, без рецептного применения лекарственных препаратов, переедания, малоподвижного образа жизни, положительно сказывается на эректильной способности мужчины.
  7. Повышать свою стрессоустойчивость путем внутренней работы над собой. Учиться положительно мыслить, принимать окружающий мир таким, какой он есть, освобождаться от негативных эмоций и поведения.
  8. Соблюдать питьевой режим и полноценный рацион питания продуктами, содержащими достаточное количество витаминов и микроэлементов, незаменимых аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот. Более подробно о продуктах, повышающих сексуальную активность мужчины, и о тех из них, которые наоборот вредят, читайте в статье: «Мужское здоровье: потенция – полезные продукты».
  9. Чаще бывать на солнце, поскольку умеренные солнечные лучи способствуют повышению иммунитета и уровня тестостерона.
  10. Своевременно лечить заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, половой сферы, поскольку эректильная дисфункция – не заболевание, а синдром проявления определенной проблемы здоровья мужчины.

Особое предупреждение специалисты высказывают по поводу самостоятельного приема виагры для улучшения эрекции. Этот препарат стимулирует половую функцию, при этом надрывает деятельность сердца. Когда возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе, наш саморегулирующий организм отключает половую функцию, чтобы спасти сердце.

Нередко мужчина умирает на следующий день или через несколько дней после секса с применением этой голубой таблетки. А причина смерти – сердечная недостаточность, но врачи не знают, что, имея проблемы с сердцем, умерший принимал виагру, пусть даже всего лишь 1 раз в неделю.

Вместо заключения

Уважаемые представители сильного пола, берегите себя! Мужское здоровье – потенция зависит в основном от Вас самих. Пусть мотивацией для поддержания сексуальной активности будет мысль о том, что эректильная дисфункция, это – не заболевание, а синдром какого-то отклонения в общем состоянии Вашего здоровья.

 
Ежедневно помните об этом, внимательно относитесь к своему организму, ведите активный здоровый образ жизни, находите время и прикладывайте усилия для укрепления иммунитета (Как повысить иммунитет взрослому человеку) и закаливания. Тогда и в сексуальной жизни у Вас будет полная гармония.

 
Здоровья Вам, успехов во всех сферах жизни, особенно в интимной!

Источник: https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-muzhchiny/intimnoe-zdorove/muzhskoe-zdorove-potentsiya.html

10 признаков ”нормального мужика”

В разговорах между свободными и замужними женщинами часто звучит одна фраза, вот такая: «Найти бы тебе нормального мужика, увидела бы сразу — как жизнь налаживается». Далеко не факт, что у замужних супруг принадлежит к категории нормальных, однако не будем язвами и ехиднами, оставим это в стороне. 

4 простых признака мужского здоровья

Что это за зверь-то такой — нормальный мужик? Кто его видел, в каких заповедниках выращивают этих редких особей, наделённых особым даром налаживать чужие жизни за считанные дни, часы, а может быть, и минуты? Боюсь, что встрече с нормальным мужиком всегда предшествует многолетняя каторга по перебору *удаков: некая кармическая предоплата за будущее счастье.

10 признаков настоящего и надежного мужчины

Я это скорее считаю болезненным тренингом и одновременно подтверждением правила о жизненных уроках — от .удаков должно тошнить в первые тридцать секунд, на тридцать первой ноги у девицы призваны самопроизвольно разворачиваться и бежать со максимальной скоростью, насколько позволяют мышцы и 12-сантиметровые каблуки.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

На тыльной стороне медали — при первых же признаках нормальности у мужчины в женской голове должен срабатывать хватательно-заграбастывательный инстинкт с элементами бульдожьей хватки. Сказано же — мало их, поэтому обретённое лучше беречь, как зеницу ока, и при этом стараться не удушить вусмерть в жарких объятиях. 

4 простых признака мужского здоровья

Первым признаком «нормального мужика» я считаю способность бороться с личными страхами. Я не отрицаю права мужчин на страх, не жду от них показного героизма. Мужчины часто боятся врачей, безденежья, неудач в постели, автомобильных аварий и прочего и прочего.

Читайте также:  Влияние андрогенов на предстательную железу

Так вот нормальный мужик, скрипя зубами, пойдёт к врачу (не дотерпливая до вызова «скорой»), научится экономить или зарабатывать больше, не сядет за руль пьяным, признает, что иногда-таки проколы в сексе случаются, и решение всех вышеперечисленных траблов считает своей личной задачей, а не проблемой окружающих. 

Вторым признаком нормальных мужиков я считаю спокойное отношение к физиологии. Нет, я не имею в виду тех типов, которые моются раз в неделю и считают, что чеснок и пот — наилучший афродизиак. 

Я имею в виду тех, кого не вгоняет в омерзение внезапно начавшаяся у женщины менструация, или случившийся у ребёнка понос или рвота. Согласно моему опыту, именно из таких небрезгливых обычно выходят отличные любовники, так как они принимают женское тело, как есть, не подгоняя его под ограничения собственной бактериофобии. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Третий признак нормального мужика — понимание разницы между мужской и женской психологией. Они знают, что мы — существа эмоциональные, более сложные и во многих смыслах непредсказуемые.

И просто дают нам возможность быть такими, какими нас создала природа, а не выкатывают список с претензиями.

Почему? Да потому что в этом и есть вся прелесть общения между полами, если бы мы были одинаковы, то где интерес? 

Четвёртый признак нормального мужика — чёткое осознание того, что он хочет в каждый момент. «Сейчас я голоден, сейчас я хочу спать, сейчас я устал.

Через час я поеду на работу, в 11 вечера вернусь домой, это мой последний бокал» — он так решил, он так сделал.

В разных жизненных ситуациях такие люди быстро соображают, с какой стороны нужно распутывать клубок из проблем, и их трудно сбить с толку. Это ещё называется «хорошо налаженная обратная связь» с самим собой. 

Пятый признак нормального мужика — разумное отношение как к трате, так и к экономии денег. В нужном поможет, от ненужного отговорит ( и себя, и других). Разумные мужики категорически против азартных игр, так как считают это просаживанием потраченного на зарабатывание денег здоровья. 

4 простых признака мужского здоровья

Шестой признак нормального мужика — ему незачем врать. Ни про то, во сколько он уехал от друзей вчера вечером, ни про свои заработки, ни про семейное положение. Правила очень просты: с самого начала сказав правду, он себя обезопасил от разборок по поводу лжи. 

Седьмой признак нормального мужика — нежелание жить со скандальными людьми. Услышав ор в свой адрес, нормальный мужик его первым делом заткнёт. Вторым — спросит, в чём проблема. Третьим — решит её (каким уж способом — зависит от проблемы). Четвёртого шага тут нет и быть не может, и именно поэтому скандалов нормальным мужикам закатывать не получится. 

Восьмой признак нормального мужика — стремление к любви. Они способны принимать её и возвращать, всеми возможными способами, и не бегают от чувств, как будто ошпаренные.

Именно потому, что жадность им не присуща, а со страхами они имеют привычку бороться, таким людям удаётся сохранить способность романтически любить до старости.

Свою женщину любят очень преданно и всегда очень практически, не показушно: оберегая от напастей и не обижая понапрасну. 

Девятый признак нормального мужика — умение признавать свои косяки. С него не валится корона сказать: «Я совершил глупость, прости». Второй частью этого признака нормальности является умение ошибки исправлять и не повторять. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Десятый признак нормального мужика — преданность детям (по крайней мере, своим). Ни развод, ни падение неба в Дунай, ни полёты астероидов близко к орбите Земли не могут ему помешать быть отцом, точка. 

Мы все прекрасно знаем — каких мужчин мы не хотим видеть рядом с собой. Однако каких мы хотели бы видеть — по-моему, это требует особого обсуждения. Что для вас входит в понятие «нормальный мужик», как вы определяете, кто заслуживает этого эпитета, а кто нет? Оспаривайте мои признаки, добавляйте свои. В конце концов, мы должны распознавать своих героев в лицо.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/10-priznakov-normalnogo-muzhika

Вся правда о мужском здоровье. Основные симптомы мужских болезней

Последние статистические данные показали, что в нашей стране женщины,  в отличие от мужчин, в среднем живут на 10-15 лет дольше. К тому же, все чаще молодым мужчинам, в возрасте 35-40 лет ставят неутешительный диагноз – бесплодие. К сожалению, причин, которые приводят к сбоям в функционировании крепкого мужского организма множество, однако, рассмотрим основные из них.

Основные причины, которые приводят к ухудшению состояния мужского здоровья

4 простых признака мужского здоровья

Нельзя не отметить и вредные привычки – бокал пива вечером у телевизора, малоподвижный способ жизни, отсутствие физической активности, несоблюдение режима дня, некачественное питание, курение, плохая экологическая обстановка. Вредные привычки явно не прибавляют здоровья. Пока организм молодой и сильный, многие заболевания просто не ощущаются, и организм как бы находится в режиме «ожидания». Но стоит произойти какому-либо сбою в функционировании внутренних систем, и первые симптомы опасных и коварных мужских заболеваний не заставят себя ждать.

Нельзя не отметить и еще один момент, который усложняет ситуацию – при появлении болезненных симптомов, многие мужчины отказываются посещать врача, тянут до последнего, находят множество отговорок, пока не начинается развитие хронической формы недуга, которая ограничивает активность во всех сферах жизни.

И чаще всего это касается заболеваний мочеполовой системы, к которым можно отнести простатит, импотенцию, аденому предстательной железы. Представители сильного пола, обнаружив подобные отклонения со стороны своего здоровья, в большинстве случаев просто замалчивают о проблемах.

Если вовремя не установить диагноз и не назначить соответствующее лечение, по мере прогрессирования патологии развиваются необратимые последствия.

Простатит. Аденома простаты. Импотенция

Многие ошибочно считают, что простатит это возрастное заболевание, которое диагностируют у мужчин старшего возраста. То есть, простатит это естественное и не опасное заболевание, которое возникает по причине возрастных изменений в организме.

И это совершенно ошибочное мнение, так как в нынешнее время с этим недугом сталкиваются молодые мужчины после 30 лет и даже юноши. В 50-60% случаев данная патология встречается у мужчин в возрасте от 20 до 55 лет.

Опасность недуга заключается в том, что первые проявления патологии, которые являются звоночками опасного недуга, могут проявляться незначительными и периодическими симптомами, которые остаются без внимания.

Еще один миф, который связан с этим коварным заболеванием – простатит вызывают специфические патогенные бактерии, и вылечить болезнь можно только при помощи антибиотиков. По этой причине многие предпочитают заниматься самолечением, приобретая разрекламированные препараты, чем еще больше усугубляют ситуацию.

Назначить эффективное лечение можно только после проведения детальной диагностики и установления причин, которые спровоцировали патологию. Современная медицина выделяет более десяти форм воспаления предстательной железы, каждая из которых имеет свои причины и клинические проявления.

Наш сайт предлагает более подробно прочитать о симптомах и лечении этой коварной мужской болезни.

Аденому предстательной железы в 45% случаев диагностируют у мужчин 50-60 лет, при этом по мере старения частота появления этой патологии возрастает.

Если раньше проблема эрекции волновала мужчин в зрелом возрасте, то сегодня импотенцию диагностируют у 25-30 летних молодых мужчин.

В организме снижается выработка тестостерона, что приводит к снижению полового влечения, сексуальной активности, падает качество и продолжительность эрекции. По этой причине развивается депрессивное состояние, появляется усталость, снижается масса тела.

Основные симптомы мужских болезней

Клинические проявления характерных симптомов зависят от причины недуга, формы, характера заболевания, общего физиологического состояния здоровья, возраста. Среди характерных жалоб пациентов выделяют:

  1. Расстройства мочеиспускания (частые позывы, болезненное мочеиспускание, ночные позывы).
  2. Быстрая утомляемость, головные боли, мигрени, нарушение сна, запоры, смена    настроения, депрессия.
  3. Снижение сексуальной активности и качества интимной жизни, слабая эрекция, отсутствие полового влечения, быстрое семяизвержения, боли, дискомфорт во время или после полового контакта, болевые симптомы в паху, промежности, яичках, внизу живота, в крестце, половом органе.
  4. Выделения различного характера из уретры (гнойные, слизистые, с кровяными    вкраплениями).
  5. Нарушение репродуктивной функции (бесплодие).

И это далеко не полный список клинических проявлений, которые указывают на наличие патологических процессов в органах мочеполовой системы. Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму и при появлении любых, даже незначительных симптомов незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту, чтобы процесс не перешел в хроническую стадию.

Источник: http://zhenskii-portal.ru/zdorove/vsya-pravda-o-muzhskom-zdorove-osnovnye-simptomy-muzhskix-boleznej.html

Простые индикаторы мужского здоровья

13/12/2015

«Член является отличным барометром здоровья мужчины», — считает профессор Кевин Биллапс, уролог из знаменитого госпиталя Джона Хопкинса. Это означает, что ваш половой орган является верным другом: он предупреждает вас, когда что-то угрожает вам.

Беда в том, что он использует «язык», который вы не знаете. Вот почему вам следует понимать, о чем говорит вам самый личный барометр здоровья.

1. Не стоит «по стойке смирно»

Отказ от сотрудничества в спальне, которая происходит чаще, чем два раза в месяц, может свидетельствовать о том, что ваше сердце не лежит к сексу. В буквальном смысле.

Эректильная дисфункция продолжительностью до нескольких месяцев является серьезным предупреждением, что в кровеносной системе, вероятно, что-то происходит не так. В конце концов, пенис, это как гидравлический инструмент — поднимается только тогда, когда наполняется кровью.

В большинстве таких случаев поможет Виагра, но все же не стоит откладывать визит к врачу.

Австрийские врачи подсчитали, что у людей, которые имели проблемы с эрекцией, риск развития болезней сердца в ближайшие 10 лет на целых 65% выше, чем у тех, кому никогда не приходилось жаловаться на качество эрекции. Кровеносные сосуды, поставляющие кровь к пещеристым телам полового члена намного уже, чем поставляющие кровь к сердцу и мозгу.

Если все артерии начинают сужаться, сила эрекции начинают падать гораздо раньше. Если так будет продолжаться несколько раз с партнером, не ищите решения самостоятельно, а идите к врачу.

Во-первых, это поможет вам оценить, насколько на самом деле причиной является атеросклероз, и, если да — вам будут рекомендовать лечение.

 Во-вторых, вам могут прописать по-настоящему эффективные таблетки, которые если и не защищают сердце, но, по крайней мере, восстановят ваши силы в постели.

2. Розовая моча вместо желтой

Розовый цвет мочи, как красный флаг на пляже — сигнал опасности. Кровь в моче может указывать на заболевание предстательной железы, мочевого пузыря или почек. Поэтому важно определить, откуда она приходит, причиной может быть и опухоль.

Кровь в моче часто появляется у бегунов-марафонцев. В одном исследовании было обнаружена кровь в моче у половины игроков, завершивших полумарафон. Не стоит недооценивать мнение некоторых людей, которые говорят, что это нормально. Это не нормально, и вы должны говорить об этом с вашим врачом.

3. Красные пятна на головке

Конечно, это может быть что угодно — от венерического заболевания до диабета, но это, скорее всего, бактериальное или грибковое воспаление головки полового члена.

«Часто, когда у вас есть слишком мало времени для тщательной гигиены», — предупреждают врачи. Лучше показать его доктору, потому что, если вы оставите проблему на произвол судьбы, может быть заключен фимоз.

Обработка антибиотиком или противогрибковой мазью — простой и эффективный способ решения этой проблемы.  

4. Отсутствие сексуального желания

Причин отсутствия интереса к сексу много — от усталости до последствия некоторых лекарств. Снижение либидо также может быть результатом так называемого Обструктивного апноэ сна.

Немецкий исследование показало, что люди, которые в ночное подвержены гипоксии, имеют, в среднем, либидо на 11% ниже, чем либидо тех, кто свободно дышит.

Спросите свою девушку, храпите ли вы тяжело и видела ли она когда-либо, как вы во сне «задерживаете дыхание».

Если это так, отправляйтесь врачу, который может направить вас в лабораторию полисомнографических исследований, где все это будет проверяться.

Источник: http://www.med-edu.ru/article/1001

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector