Психотерапевтический тренинг при стосн

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

В 24 года у меня случилась первая паническая атака. Сердце начало биться, тело стало бросать то в жар, то в дрожь. Охватило чувство парализующего страха, хотя я была в своей квартире и мне ничего не угрожало. Точно не знаю, из-за чего это началось, до того вечера не сталкивалась с подобным. С момента первой панической атаки душевное здоровье развернулось на 180 градусов. Последние четыре года жизни были наполнены множеством счастливых моментов, но они также были наполнены страданиями, болью и борьбой с тревогой за контроль над жизнью.

Конечно, я старалась следовать стандартным советам, например, потребляла меньше кофеина и занималась спортом. Помимо этого решила обратиться за помощью к психотерапевту. Он научил меня упражнениям, которые снизили уровень тревоги, а также показали — существуют действия, которые могу выполнять, чтобы помочь себе.

Диафрагма — это мышца, расположенная между грудной и брюшной полостью. Техника дыхания учит правильно использовать ее, чтобы дышать как следует. Это упражнение легко выполнить, вы можете делать его где угодно. Особенно пригодится в местах, где часто испытываете панические атаки: например, в метро, офисе или самолете.

Диафрагмальное дыхание снижает тревожность

Положите одну руку на живот, другую на грудь. Медленно вдыхайте через нос, пока не ощутите рукой движение живота. Грудь при этом должна оставаться в покое.

Представьте, что живот — шарик, который вы пытаетесь надуть, в то время как грудь не двигается. После вдоха напрягите мышцы живота и выдыхайте сквозь сжатые губы.

Когда вы начнете практиковать диафрагмальное дыхание, вы можете почувствовать усталость и даже небольшое головокружение, со временем вы привыкнете.

Это дыхание снижает тревогу, потому что помогает использовать меньше энергии и усилий для дыхания, замедляет сердцебиение и помогает снизить кровяное давление.

В процессе вы учитесь держать разум полностью в настоящем и отгонять отвлекающие мысли и негативные модели мышления. Раньше медитация относилась к духовным практикам, сейчас многие обращаются к ней, чтобы повысить концентрацию, научиться следить за своими мыслями и снять напряжение.

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

Устройтесь в тихом месте и поставьте таймер на телефоне на пять минут. Это время покажется гораздо более долгим, чем вы себе представляете. Закройте глаза, расслабьтесь и наблюдайте за телом и дыханием.

Обращайте внимание на ощущения в теле и прислушивайтесь к звуку дыхания. В какой-то момент мысли станут улетать далеко, это естественная реакция. Как только заметите, что мозг начал блуждать, снова сфокусируйте внимание на дыхании. Будьте терпеливы с собой.

Первые несколько практик мысли постоянно будут улетать, это нормально.

Не могу привести научные данные, подкрепляющие пользу, но я испытала прием на себе и рекомендую его вам. Он научил меня фокусироваться на настоящем и останавливать негативные мысли. Теперь я не позволяю им захватить контроль над собой.

Это упражнение научило меня расслабляться и быть менее тревожной в течение дня, также оно помогает засыпать, когда сложно притормозить активность ума и тела.

Сначала вы ощущаете, а затем напрягаете мышцы в теле, например, мышцы шеи, плеч, ладоней или ступней. Затем отпускаете напряжение и позволяете им расслабиться. Упражнение ослабляет напряжение и улучшает сон, иногда помогает от головных болей и расстройства пищеварения.

Психотерапевт предложил концентрироваться на ступнях, а затем мы стали прорабатывать все тело по направлению вверх.

Мы уделяли внимание каждой части тела, находили напряженные мышцы и концентрировались на том, чтобы их расслабить. Это научило меня слышать тело и замечать напряжение, которое раньше не чувствовала.

Также научило правильно работать с мышцами, когда они напрягаются во время панической атаки.

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

Ким Куиндлен — блогер, пишет для Thought Catalog.

Источник: theeverygirl.com

Источник: http://www.psychologies.ru/story/tri-uprajneniya-ot-trevogi-kotoryim-menya-nauchil-psihoterapevt/

Психотерапевтический тренинг — Психологос

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

Обычно это мягкий личностный тренинг, направленный на укрепление эмоциональной устойчивости и решение душевных проблем участников. Психотерапевтические тренинги помогают людям справиться с их болью, неадаптивными привязанностями и проблемами: устранить чувство вины, повышенную тревожность или мнительность, недовольство собой, страхи, неуверенность и так далее.

Небольшая часть тренингов, относящихся скорее к психотерапевтической тематике, проводится в жестком, требовательном или провокативном стиле. В первую очередь это ЭСТ.

Часть тренингов участники считают жесткими, поскольку там они переживают больные для себя ситуации и много плачут (Центры Взаимоотношений, расстановки по Хеллингеру).

К жесткой или мягкой работе тренера это обычно не имеет никакого отношения, точнее подобные тренинги отнести к трудным переживательным тренингам. См.→

К психотерапевтическим тренингам относятся тренинги по Арт-терапии, расстановки по Хеллингеру, гештальт-терапия, трансперсональная психотерапия, телесная психотерапия, танцевально-двигательная терапия, ЭСТ, … Смотри Психотерапия

Сравнительно с психотерапевтической группой — это более активная и более структурированная форма работы, включающая разнообразные, разной сложности эксперименты.

В ходе тренинга его участники выполняют ряд заданий, смысл которых может быть для них непонятен или неочевиден (интенсивно дышат, рисуют, разыгрывают ситуации), но в совокупности проведенные процессы дают желанный результат – изменения психического состояния на более спокойное и радостное.

Что касается приобретения жизненно полезных навыков, то в психотерапевтических тренингах такие задачи обычно не ставятся ни группой, ни участниками. С другой стороны, естественным образом некоторые полезные навыки участниками усваиваются: навык внятно формулировать свои мысли и ощущения, навык открытости, навык видеть в партнере хорошее и говорить об этом.

А также видеть — разное и говорить не о другом, а — о себе рядом с человеком, который вот такой: неоднозначный, противоречивый. Оперировать «я-утверждениями» и др.

Результаты психотерапевтических тренингов достаточно фрагментарны.

У девушки не складывались отношения с шефом. На психотерапевтическом тренинге у нее произошло озарение: оказывается, общаясь с шефом, она делает перенос, и, на самом деле, решает свои проблемы с папой.

Это произвело на девушку сильное эмоциональное впечатление, и теперь она следит за тем, чтобы общаться с шефом более адекватно, а не как с папой. Результат есть, но только в общении с шефом.

В других случаях девушка продолжает общаться как обычно, то есть, не включая голову.

Психотерапевтический тренинг, самостоятельность и творчество

Встретилось мнение:

«Задача психотерапевтического тренинга — в первую очередь вернуть человеку способность справляться с жизненными ситуациями самостоятельно. Убрать мешающий повторяющийся способ действовать, приводящий к проблеме. Вернуть способность к творчеству, чтобы человек смог сам самостоятельно справиться со своими проблемами. Естественно, способ справляться будет у каждого — свой».

Это неверно. Психотерапия может вернуть человеку только то, что у него уже было, но формировать у человека отсутствующие или недоразвитые навыки в общие задачи психотерапии не входит.

Если человек не получил соответствующего образования и подготовки, на психотерапевтическом тренинге он в себе академика не откроет. На академика учиться нужно.

Самостоятельность, как и творчество — не врожденные задатки, присутствующие у каждого человека с рождения, а сложные навыки, осваиваемые ребенком под руководством взрослых в процессе освоение ребенком культуры. Психотерапия сама не делает человека самостоятельным и творческим, она только открывает человеку эту возможность.

Есть ли тренинги, способствующие развитию самостоятельности и творчества, занимающие развитием соответствующих навыков? Да, это некоторые тренинги развития личности, специализирующие на данной тематике.

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/psihoterapevticheskiy-trening

Психотерапевтический тренинг при СТОСН — Часть 4 — Как избавиться от страха к человеку

Показания и противопоказания к применению аутогенной тренировки 3. Техника аутогенной тренировки по Шульцу 4. Модификации аутогенной тренировки низшей ступени 5. Недостатки метода аутогенной тренировки Литература 1.

История создания аутогенной тренировки Аутогенная тренировка — активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия.

Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание. Как лечебный метод аутогенная тренировка была предложена для лечения неврозов Шульцем в г. До года Шульц работал в Бреслау в пользовавшейся большой популярностью клинике гипноза.

Здесь зародился его интерес к той области науки, которая известна сегодня под названием психосоматической медицины.

Аутотренинг: кому и зачем необходим, как проводится

Поэтому она нашла не только лечебное применение, но и стала использоваться в педагогике, спорте, на промышленных предприятиях. Таким образом удается предупредить, устранить или смягчить тревогу.

Таким путем удалось преодолеть страх при публичных выступлениях, волнение на экзамене и т.

Ряд учащихся музыкальных школ, занимавшихся у нас аутогенной тренировкой, отметили, что эти приемы позволили им избавиться от скованности и мучительного волнения во время ответственных выступлений.

Если имеется патологическое количество страхов, или нормальное количество, но при этом Поэтому страх смерти часто прикрывается разными фобиями. . Самопомощь в стиле аутотренинга «У меня все хорошо, я самая.

Что же такое страх? Необходимо занять в жизни правильную позицию. Так же обстоит дело и с завтрашним днем. Чем больше мы боимся, тем неувереннее становимся во всех своих действиях. И некоторую долю неуверенности тоже, потому что неуверенность свойственна человеку. В этом смысле семья, род были раньше сообществом, Дававшим опору слабому.

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

В современной жизни человек подвергается многим негативным факторам, таким, как стресс, переутомление, и многое другое, что отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.

Примерно две трети всех заболеваний имеют полностью или частично психическую природу.

Из- за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, и в результате снижения физических нагрузок, с другой стороны, к психике и всему организму человека предъявляются более высокие, чем прежде, требования.

Современный человек испытывает большие нагрузки, но многие из них, вредящие здоровью, создает сам.

Вот только один пример из арсенала аутотренинга: всякий раз, как вас При этом не имеет значения, платно вы лечитесь или нет.

И все же это не болезнь, так как один человек реагирует на страх продуктивно, а другого он парализует. Что же такое страх? Необходимо занять в жизни правильную позицию. Христианин занимает ее, выражая свое отношение к завтрашнему дню.

Так же обстоит дело и с завтрашним днем. Жизнь, лишенная страхов, — это умение сосредоточенно и интенсивно выполнять поставленные перед нами задачи.

Состояние страха может физически выражаться в учащении пульса и дыхания при одновременном повышении давления крови и, прежде всего, в усиленном потоотделении.

Одновременно могут появляться такие парасимпатические реакции, как понос и рвота. Эту картину дополняет также напряжение мышц.

Аутотренинг Сэйджа для здоровья и долголетия

Приступ панического страха может длиться от нескольких минут до получаса. Лечение панических атак Лечение панического страха направлено на то, чтобы сократить количество приступов, снизить их интенсивность и обучить пациента, как справиться с панической атакой самостоятельно. Успокоиться помогают физические упражнения.

Страх, которого вы стараетесь избежать, может превратиться в фобию, — источник. Закройте глаза, чтобы вы могли точнее.

У одного врача в ходе написания большой научной работы все время сводило судорогой пальцы. Ему помогло упражнение на расслабление рук. Дополнительно он использовал формулу цели: Можно было бы еще добавить: Именно это и необходимо для концентрации.

Даже пресловутая воля во многих видах спорта отходит на второй план по сравнению с концентрацией. Разумеется, воля нужна для того, чтобы тренироваться, выполнять тренировочные задания.

В беге на длинные дистанции она просто необходима, достаточно только вспомнить многократного чешского чемпиона Эмиля Затопека.

И все же во многих видах спорта воля должна уступить главенствующую роль концентрации и умению расслабиться.

Аутогенная тренировка (реферат)

В начале практики аутотренинга и управления мыслями и страхами Вы столкнетесь с большой трудностью. Вам придется вести борьбу с собственными мыслями с помощью самовнушения.

Они будут сражаться изо всех сил за свое существование… Как будут сопротивляться Ваши негативные мысли и страхи самовнушению и аутотренингу? Негативные мысли будут говорить: Мы обладаем исключительной монополией занимать эту территорию. Почему мы должны покинуть свое владение?

Помощь психолога при страхе смерти. Самые распространённые женские фобии — боязнь летать в самолётах, темнота, замкнутое Лучшим средством считается позитивный настрой и аутотренинг, который можно.

Можно ли снять приступ паники аутотренингом? Наш диалог разъяснил многое, и уверена, будет полезен всем, кто ищет способы, как побороть паническое расстройство, агорафобию.

Показано ли использование аутотренинга при панических атаках? Паническое расстройство — не патология.

Не всегда психика готова к стрессам, и тогда мозг как бы спасает вас, блокируя в себе весь букет эмоций, мыслей, ощущений, выбрасывая затем накопленное в виде симптомов ВСД или правильнее сказать — панических атак.

Читайте также:  Цитомегаловирус у мужчин: симптомы и лечение инфекции

При таком нарушении работы нервной системы организм постоянно находится в состоянии напряжения. Тело в боевой готовности перед лицом опасности. Мышцы в тонусе, голова интенсивно работает, уровень адреналина зашкаливает. Начинаются поиски, как справиться с этим. И тут первая мысль — принять какой-то седативный препарат. Это и советуют врачи.

Аутогенная тренировка как активный метод психотерапии

Цель ее заключается в снижении памяти заболевания, создании новых приятных и положительных образов, управлении мысли, стабилизации гормонального равновесия психической энергии и энергии земли.

Прежде, чем переходить к практике, необходимо убедиться в диагнозе. Поставить его должен только врач, так как симптоматика некоторых заболеваний схожа.

Далее следует ознакомиться с понятием аутотренинга, порядком проведения сеанса и некоторых нюансов.

Шульц впервые описал аутотренинг в м году — он заметил, что при проведении гипноза пациентов многие из них самостоятельно настраиваются на спокойствие, становятся расслабленными, а также могут погрузиться в поверхностный сон.

При этом в оценках эффективности психотерапии при синдроме пациенты отмечали у себя сочетание тревоги с фобиями, паническими атаками, аутотренинга, релаксационных техник, некоторых приемов.

При помощи этого метода мужчина обучается вызывать состояния психического успокоения, снижать нервное напряжение, сознательно регулировать свой психический тонус и изменять некоторые вегетативные реакции.

В какой-то мере аутогенная тренировка — это особая форма упрощенной медитативной практики. В классическом облике аутогенная тренировка при психологических нарушениях эрекции проводится в течении трех месяцев.

Эта система разработана в Германии, в России же Лебединским М. Основная задача аутотренировки — это устранение напряжения, страхов и тревог, связанных с половым актом.

Некоторые отечественные терапевты рекомендуют использование особых самовнушений, нацеленных на укрепление эрекции. Под руководством Андрианова В. Теперь перейдем ко второму методу.

Систематическая десенсибилизация Изначально эта методика использовалась в психотерапии фобий, однако со временем перекочевала и в сексологическую практику.

Идея метода состоит в том, что мужчине помогают при помощи систематической релаксации научиться преодолевать страх перед неудачным половым актом. На начальных стадиях мужчину буквально обучают расслабляться, а параллельно с этим сам клиент составляет список того, что именно его пугает, после чего выделяются самые сильные опасения.

первый ролик фильма-тренинга по избавлению от панических атак и фобий психолог Левченко

Источник: https://mrtax.potenciu.ru/psihoterapevticheskij-trening-pri-stosn-chast-4/

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи

Психотерапевтический тренинг при СТОСН

Cиндром тревожного ожидания сексуальной неудачи

, или, как его еще называют, синдром тревожного ожидания неудачи (СТОСН) , некоторые мужчины трактуют, как эректильную дисфункцию или иное сексуальное расстройство, в то время как это лишь неверная психологическая установка на секс, из-за которой мужчина не может расслабиться в нужный момент.

У женщин встречается аналог этого синдрома, приводящий к аноргазмии, когда они не могут сконцентрироваться на приятных ощущениях, чувствуя чрезмерную ответственность перед партнером за качество секса.

О том, как самостоятельно его диагностировать и как справиться с этой проблемой, рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Кульгавчук Евгений Александрович.

Мужчина, который обращается именно с этим синдромом, очень часто предъявляет жалобы на так называемую эректильную дисфункцию . Некоторые считают, что у них определенное психическое расстройство. Некоторые считают, что у них определенные сложности коммуникативные с женщинами.

Некоторые считают, что у них какие-то скрытые, мнимые  сексуальные расстройства . Некоторые могут жаловаться на то, что у них недостаточного размера половой член, и они могут комплексовать по поводу этого. Но это все маски одного и того же состояния.

Безусловно, все эти факторы могут влиять на формирование синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи, но тем не менее причины – все-таки психологические, в неверных установках.

Потому что мужчина, который идет с неправильными установками на близость, не может расслабиться, его организм испытывает стресс, он идет на это, как на определенный экзамен, проверять себя – это андроцентрический вариант. И бывает феминоцентрический – когда он хочет поразить женщину своей удалью.

Чем больше он об этом думает, тем меньше у него остается способностей на это. Режим ожидания сексуальной неудачи формирует эту неудачу. Сексуальный настрой — половина успеха.

Организм воспринимает это как ситуацию тревожную, которая похожа на эротическую, но на самом деле не является таковой, и в процессе возбуждения не запускаются необходимые процессы. Мужчина ждет неудачу и получает ее.

И даже препараты ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа – их достаточно много – в этих случаях могут не помогать, потому что им просто некуда встраиваться.

Мужчина, который шел на эту близость, как на подвиг, еще принял волшебную таблетку (ожидание стало еще больше), но не обеспечил себя комфортом, не обеспечил себя благожелательно настроенной партнершей иногда (потому что женщины тоже могут занимать негативную позицию, могут не показывать свои симпатии, могут иногда даже грубым словом психически травмировать мужчину), так вот в этом случае мужчина огорчается каждый раз все больше и больше, у него скапливается так называемый негативный опыт. И чем больше у него негативного опыта, тем страшнее идти на каждую последующую близость. Потом, как правило, появляется и вегетативный компонент – это учащение сердцебиения, потливость ладоней, даже иногда чувство нехватки воздуха, в некоторых случаях появляется со временем избегающее поведение, когда мужчины даже перестают знакомиться. И когда ему задаю вопрос: «почему?», он говорит: «все равно это приведет к позору, к ощущению униженности, и поэтому я выбрал, например, какую-то опасную профессию, и мне некогда, и вот я такой одинокий…»- и вот происходит своеобразная такая компенсация.

В каком возрасте чаще всего проявляется СТОСН? Чаще синдром сексуальной неудачи  возникает у лиц молодого возраста – до 30 лет, часто бывает при смене половой партнерши.

Есть так называемый «курортный сбой» – в сексологии такой термин был принят на основании жалоб пациентов, которые долгое время прожили долго и счастливо с супругой, потом уехали на какой-то курорт, у них завязывались новые отношения, новые модели, новое поведение, и возникал какой-то сбой. Организм привык реагировать в определенной ситуации.

В иной ситуации работать отказывался, и мужчина мог зафиксироваться на этой неудаче, и, приехав уже даже домой, испытывал затруднения серьезные даже потом и с супругой.

  • Самодиагностика синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачиСамодиагностика бывает достаточно проста. Огромное количество мужчин, обратившихся ко мне за помощью, прошли много кругов обследований, каких-то бесконечных анализов. Но метод самодиагностики синдрома тревожного ожидания неудачи от соматической эректильной дисфункции достаточно прост: если при мастурбации есть и достаточно эрекции для возбуждения и эякуляции, то органических проблем больших нет. Тогда это вопрос уже взаимоотношений и установок, содержание головы, мыслей на момент близости. Поэтому в тех случаях, если при «монорежиме», скажем так, проблем нет, а в постельном – есть, то тогда, конечно, можем говорить о синдроме тревожного ожидания неудачи.

Методы лечения синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Лечение синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи – психотерапевтическое. Я использую, как правило, еще и физиотерапевтические методы, которые позволяют восстановить рефлексы. Можно, наверное, сказать о том, что происходит как бы форматирование системы, вот как компьютер если начинает зависать – очень важно прийти к исходным настройкам.

Стараюсь, как правило, привлекать партнершу к процессу, объясняю ей (и это действительно так), что одной из причин формирования этого синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи была сверхзначимость партнерши, что-то своеобразное, доказательство любви – действительно тоже бывает так.

И в этом плане если мужчина учится принимать ласку женщины, доброе слово, если он перестает чувствовать себя обязанным удовлетворять, то мужчина, часто бывает, расслабляется, срабатывает техника мнимого запрета.

Когда паре запрещается идти на близость, происходит своеобразное накопление потенциала, и в этом случае мужчина иногда сделает уже сам некий такой кавалерийский наскок, и, часто бывает, весьма удачный, но только после того, когда он понимает, что это безопасно.

В лечении синдрома тревожного ожидания  мы используем психотерапевтические методы, иногда это гипносуггестивные методы (гипноз). Иногда мы обучаем пациента хорошей аутосуггестии, когда подбирается индивидуальная схема слов, которые хорошо ложатся на душу.

Часто бывает, хороший эффект дает проигрывание правильной фантазии, поскольку еще одна беда современности – это порнофилия, зависимость , когда мужчины учат себя порою много лет возбуждаться на монитор, когда они смотрят различные порнографические ролики, которые не имеют ничего общего с действительностью.

И в этих случаях, когда они оказываются в постели с настоящей женщиной, организм отказывается работать, поскольку он это рассматривает как нетипичную, не эротическую ситуацию.

И в этом плане мы тоже изымаем из памяти запуски, которые можно использовать, и воссоздаем потом в реальной жизни, и также избавляемся от неверных каких-то установок, которые могли отягощать состояние пациента. В сексуальности есть три этапа – это этап развития отношений (платоника), эротика и секс. Очень важно пройти все три этапа.

Платоника дана нам для того, чтобы почувствовать обоюдную симпатию, чтобы было ощущение, что тебя принимают, тогда снимается уже часть страхов. Потом надо переходить к эротике, к нежности, к ласковости.

В тех случаях, когда еще нет необходимости приступать непосредственно к каким-то сексуальным упражнениям, и в этом плане действительно раскрываются как женщина, так и мужчина. Появляется «нагуливание аппетита», желание, что вот я могу, и женщина, которая, скажем так, лояльна, дразнит мужчину в каком-то плане.

Они дают им возможность почувствовать себя достаточно сильными в половом отношении. И если происходит своеобразное созревание половых отношений, то тогда пара с большей вероятностью уже хорошо пройдет и сексуальный этап.

Беда современных мужчин (да и женщин, впрочем) в том, что люди себя обкрадывают в платонической и эротической составляющей и после, допустим, двух бокалов в каком-то ночном клубе уже решают: «Ко мне или к тебе?». В этом плане мужчина, по сути дела, ложится в постель с чужой женщиной.

В некоторых случаях может срабатывать эффект новизны, но эта новизна для некоторых может быть пугающей, а кто-то воспринимает это как «…вот, какая-то чужая женщина, неизвестно, что она выкинет», и организм сопротивляется этому, и синдром тревожного ожидания неудачи в некоторых случаях можно даже рассматривать, как своеобразную защитную реакцию. Поскольку мы не будем забывать о том, что сексуальность – это все-таки еще и репродукция, и можно попробовать посмотреть на ситуацию другим образом, что организм не хочет, чтобы этот мужчина родил каких-то странных детей. Может быть, они злые будут какие-то или некрасивые, или какие-то недостаточно качественные. И поэтому в какой-то степени это даже можно рассмотреть, как и защитную реакцию.

Аналог синдрома тревожного ожидания неудачи у женщин

О том, какие будут сексуальные отношения, важно думать «до». А в процессе уже думать об этом не надо, надо это делать.

И в тех случаях, если рациональная составляющая, так называемые мыслители в постели, появляется (будь то мужчина или женщина), ломаются, естественно, все реакции.

У женщин аналог синдрома тревожного ожидания неудачи есть в ожидании оргазма , когда она точно так же рассматривает оргазм, как как определенную точку успеха, которую надо достигнуть во что бы то ни стало.

В тех случаях, если мужчины строго смотрят в глаза и спрашивают: «Ну как, ты опять? У тебя все получилось или нет?», – она чувствует себя обязанной, она не может отдаваться, она не может полностью погружаться в эти ощущения.

И у женщин аналог точно такой – она не может расслабиться, у нее нет оргастичности. И такие женщины обращаются с жалобами на аноргазмию.

И здесь подходят подходы терапевтические точно такие же – мы формируем благоприятную почву, устраняем неверные установки и, разумеется, готовим для того, чтобы женщина правильно воспринимала, умела предвкушать и могла принимать.

Хотите решить проблему? Не тяните, время  бездействия часто усугубляет проблему еще больше! Звоните прямо сейчас +74956629539, записывайтесь на прием. Все решим.  Я этим занимаюсь почти 20 лет. 

Видео о синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи

Источник: https://kulgavchuk.ru/statyi/sexologia/sindrom-trevozhnogo-ozhidaniya-seksualnoj-neudachi/

Аутогенная тренировка при импотенции — Всё о увеличении мужской потенции

Доброго времени, уважаемые читатели! Пришла пора вернуться к теме, которую мы разбираем на протяжении трех статей: лечения синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи. Ранее мы от корки до корки разобрали вероятные причины заболевания, частоту встречаемости и некоторые методы лечения. Сегодня же мы уделим внимание психотерапевтическому тренингу, и рассмотрим такие его виды как:

  • аутогенный тренинг;
  • систематическая десенсибилизация;
  • аутотренинг, направленный на самоутверждение.
Читайте также:  Мутная моча у мужчины: причины и лечение

Аутогенная тренировка

Под методом аутогенной тренировки понимают тренировку по достижению общего расслабления вкупе с аутогенными формами самовнушения.

При помощи этого метода мужчина обучается вызывать состояния психического успокоения, снижать нервное напряжение, сознательно регулировать свой психический тонус и изменять некоторые вегетативные реакции.

В какой-то мере аутогенная тренировка — это особая форма упрощенной медитативной практики.

В классическом облике аутогенная тренировка при психологических нарушениях эрекции проводится в течении трех месяцев. Эта система разработана в Германии, в России же Лебединским М.С. была создана и опробована сокращенная программа, рассчитанная на 5-6 недель работы.

Некоторые отечественные терапевты рекомендуют использование особых самовнушений, нацеленных на укрепление эрекции. Например, Либих С.С. предлагал использовать следующие:

  1. тепло ощущается в нижней части живота;
  2. половой член теплый и увеличивается.

Под руководством Андрианова В.В. в Московском НИИ психиатрии была создана уникальная методика групповых аутогенных тренировок, состоящая из нескольких блоков. Кратко перечислим их:

  • группа достигает состояния расслабления, вызванной в индивидуальном порядке каждым членом;
  • каждый концентрирует свое внимание на активизирующих внушениях, помогающих достичь уверенности в своей способности (некоторые из них: «каждое занятие делает меня спокойнее и увереннее», «моя воля увеличивается и растет уверенность в себе», «я здоровый, сильный, настоящий мужчина» и некоторые другие);
  • после вырабатывается идеальный образ самого себя в хорошо идущем половом акте;
  • теперь повторяется первая фаза, однако теперь формулы самовнушения носят другой характер («половой акт был успешен и теперь всегда будет таким», «нам обоим понравилось»);
  • и в завершении используется активизирующие заключение, мобилизующее ресурсы («я полон сил»).

Теперь перейдем ко второму методу.

Систематическая десенсибилизация

Изначально эта методика использовалась в психотерапии фобий, однако со временем перекочевала и в сексологическую практику. Идея метода состоит в том, что мужчине помогают при помощи систематической релаксации научиться преодолевать страх перед неудачным половым актом.

На начальных стадиях мужчину буквально обучают расслабляться, а параллельно с этим сам клиент составляет список того, что именно его пугает, после чего выделяются самые сильные опасения. Затем уже во время некоторого количества сеансов терапевт внушает пациенту иерархическую картину его страхов, при этом начиная «издалека» — от самых слабых опасений.

Вся процедура основана на представлении клиентом внушаемой ситуации и, если он ощущает страх — сигнализирует об этом условным знаком ладони, после чего вновь углубляет расслабление.

Так прорабатывается каждая отдельная ступень страха, пока по определенным психологическим механизмам они перестают быть пугающими для мужчины.

Этот метод использовался многими терапевтами в лечении СТОСН, основанного на страхе перед тем, что партнерша окажется не удовлетворена, или что половой акт заведомо обречен на провал.

Однако существует модификация этой методики.

Десенсибилизация в представлениях и мыслях клиента заменяется работой in vivo (в «полевых условиях»), когда клиент в формате «домашних заданий» привыкает к ситуации сексуального контакта в доброжелательной и безопасной обстановке, создаваемой партнершей. В таком случае должно быть получено безусловное согласие партнерши на подобный метод лечения. Здесь страх уничтожается не за счет релаксации, а за счет достижения эрекции.

Эта методика является подвидом современной сексуальной терапии, базирующейся на совместной работе партнеров. В теории — это перспективное направление в борьбе со СТОСН и психологическими расстройствами эрекции.

Аутогенная тренировка уверенности и самоутверждения

Как бы странно это не звучало, но боязнь сексуального провала и развитие СТОСН зачастую является следствием более обширной социальной фобии — страха социального провала и неудачи, неспособности воплотить в реальность свои желания. В этих случаях пациентам рекомендуется не только прямая работа с нарушенной функцией, но и обучение искусству коммуникации. В частности, развитию подлежат следующие навыки:

  • как выразить собственные стремления и желания?
  • как говорить «нет» неприемлемым предложениям?
  • как правильно выражать позитивные и негативные оценки близким людям?
  • как начать и выйти из диалога?

И это далеко не все тематические блоки, подлежащие развитию в рамках тренировки навыков продуктивного общения.

Психодрама, по сути, — это ролевая игра с предписанными ролями в рамках психотерапевтической группы.

Стеснительным мужчинам, например, рекомендуется разыгрывать роли, когда они ведут себя активно на свидании, уверенно разговаривают с противоположным полом, не скрывая высказывают свои страхи и опасения касательно сексуальности.

Все это помогает примерить «чужие ботинки» и, вероятно, научиться работать с новыми ролями в жизни. Чрезмерно покорные и стесненные мужчины могут вырабатывать навыки самоутверждающего поведения во взаимодействии с женой.

Очевидно, что агрессия при решении сексуальных проблем неуместна, ее место должны занимать внимание, нежность, похвала и чувство соучастия. Однако многие мужчины используют именно агрессивные стратегии при столкновении с проблемой, что лишь усугубляет СТОСН. Психодрама помогает увидеть новые пути преодоления старой проблемы.

Некоторые терапевты в итоге подталкивают пациентов к отработке навыков взаимодействия не только внутри психотерапевтической группы, но и в реальных условиях. Это может быть и помощь незнакомцам, и знакомства в общественных местах, да и проста большая открытость окружению.

Использование групповых занятий в русле психодрамы помогает не только ускорить процесс избавления от СТОСН, но и улучшает общее социальное состояние мужчины. Ведь общение — это основа любого взаимодействия, в том числе и сексуального. Развитие социальных навыков является потенциально мощным средством в преодолении части базовых причин СТОСН.

Завершая цикл

Итак, настало время подвести итоги нашей работы. Что же мы узнали о проблеме тревожного ожидания сексуальной неудачи в рамках четырех статей? Давайте кратко опишем содержание каждой из них:

  1. Здесь мы определили саму проблему, рассказали о функциональных сексуальных расстройствах (к которым относится СТОСН), выделили некоторые причины и рассказали о двух типах нарушений эрекции;
  2. Эта статья была посвящена лечению при помощи медикаментов, критическому анализу этого способа, а также была дана дозировка некоторых лекарств. Тут же мы поговорили о методах рациональной психотерапии СТОСН и дали конкретные рекомендации для работы с партнершей;
  3. Этот материал мы посвятили методу гипносуггествиной терапии и патогенетическому лечению, основанном на понимании и сознательной коррекции своей проблемы;
  4. И закрывающая статья раскрыла нам методы преодоления СТОСН при помощи «непрямых» методов воздействия с использованием аутотренингов.

Надеемся, что проблема СТОСН стала понятней для наших читателей и мы показали, что лечение не только возможно, но и крайне разнообразно — стоит лишь вовремя признать проблему.

Как избежать импотенции (эректильной дисфункции)

Безусловно, существует множество препаратов для лечения импотенции, которые успешно применяются мужчинами всего мира. Однако для того, чтобы лечение было успешным и Вы не стали заложником систематического приема стимуляторов эрекции, необходимо внести коррективы в свой образ жизни. Проведите работу над ошибками, которые привели Вас к потере полноценной сексуальной жизни.

  1. Вы курите? Откажитесь от курения. Это даст Вам фору еще на много лет в будущем в извечном противостоянии мужчин и сердечнососудистых заболеваний (а пенис работает благодаря сосудам, вспомните про каверны).
  2. Регулярный прием пива (ежедневно по поллитра, или раз в неделю с друзьями «под футбол») нарушает не только состояние эпителия сосудов, но и нарушает гормональный баланс в организме мужчины. Если бы герои пивных реклам выпивали заявленное количество пива, они давно потеряли бы всякую привлекательность, не говоря уже о здоровье.

Медицинское решение проблем потенции

Программа эффективного лечения импотенции начинается с адекватной диагностики. В случае любых соматических расстройств необходимо лечить основное заболевание: нарушение кровообращения, неврологические проблемы, гормональный дисбаланс и т.д.

Назначение любых препаратов, стимулирующих эрекцию, без должного внимания основной проблеме, приводит к краткосрочному результату. Наиболее известные препараты: Виагра, Левитра, Сиалис. При этом потенциал организма быстро истощается, и прогноз значительно ухудшается.

В случае нарушения проходимости пещеристых тел, стараются ее восстановить. Для этого используют и механические приемы (раздувание), и медикаментозные (инъекции лекарств в пещеристые тела). При невозможности восстановить проходимость пещеристых тел консервативно, используют протезирование полового члена.

Хирургический метод лечения направлен также на ликвидацию последствий травм или пороков развития.

В лечении психогенной импотенции применяют методы аутогенных тренировок, гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческую терапию. Также обращают внимание на основную психологическую проблему, при которой импотенция может быть лишь симптомом.

Оба подхода часто совмещают, для максимальной эффективности терапии.

Пройдите обследование для исключения хронических заболеваний. Если обследование показало, что Вы чем-то больны, пройдите необходимый курс лечения. Ведите активный образ жизни, не забывая при этом отдыхать. Старайтесь, чтобы Ваш отдых был связан со сменой обстановки и деятельности. Установите постоянные сексуальные отношения.

Избегайте просмотра порно: такие фильмы способствуют установлению патологических условнорефлекторных связей и искажают представление о нормальном половом акте и возможностях партнеров. Любая неудача при половом акте может присутствовать у совершенно здорового мужчины: усталость, необычные обстоятельства, первый половой контакт (в том числе и первый с новой партнершей).

Помните об этом, и стремитесь к регулярной половой близости, не смотря на ошибки.

Еще статьи не тему «Импотенция»:

Лечение психогенной импотенции, часть 2

Другой прием заключается в том, что больного предупреждают о предстоящей проверке обоняния. Ему дают три совершенно чистых пронумерованных пузырька из-под пенициллина и предлагают определить, в каком из них были керосин, нашатырный спирт и дистиллированная вода. Если обследуемый обнаруживает несуществующие запахи, то это указывает на наличие повышенной внушаемости.

После того как сведения, установки и новая линия поведения, заданные рациональной (разъяснительной) психотерапией, будут закреплены внушением, начинается новый этап психотерапевтического курса — обучение технике аутопсихотерапии (самовнушения). Различные виды самовнушения часто встречаются в обычной жизненной практике любого человека.

Самовнушение оказывает большое влияние на психику, особенно эмоциональную сферу человека, на многие вегетативные процессы. Поэтому очень важно правильно использовать огромную силу самовнушения при лечении больных с расстройствами половой функции.

В практике сексопатолога очень часто встречаются случаи, когда самовнушение является одной из основных или даже основной причиной возникновения полового расстройства. В какой-то степени у любого больного с расстройствами половой функции, какими бы причинами они ни были вызваны, имеют место и элементы самовнушенного расстройства функции.

Если эту силу самовнушения направить в сторону желания выздоровления, в сторону нормализации половых функций, то эффект бывает весьма значителен, причем не только при психогенной форме импотенции.

  • Лечение самовнушением обычно проводится в настоящее время в форме так называемой аутогенной тренировки. Техника аутогенной тренировки в принципе не сложна, но каждое упражнение требует объяснения, показа, проверки, а затем многократного повторения. На освоение одного упражнения обычно требуется две недели, на весь курс — около 3 месяцев, после чего больной должен продолжать тренировки сам примерно в течение четырех месяцев.
  • Проводить занятия по аутогенной тренировке должен специалист, хорошо знакомый с этим методом. В настоящее время аутогенная тренировка признана многими советскими психоневрологами в качестве эффективного метода лечения неврозов. Хорошие результаты аутогенная тренировка дает при лечении психогенной импотенции и психогенных компонентов при импотенции другого происхождения.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка еще в большей степени, чем гипнотерапия, требует теснейшего контакта между сексологом и психотерапевтом. Мы совместно с Т. Е.

Дмитриенко проводили комплексное течение группы больных психогенной и нейрорецепторной импотенцией с включением в комплекс аутогенной тренировки и получали стабильное улучшение половых функций у большинства больных, особенно с применением тадалафила или Левитры.

Существуют особые формы психогенной импотенции, требующие, наряду с вышеописанными, применения специальных приемов психотерапии.

У многих молодых мужчин, воспитывающихся изолированно, имеющих застенчивый характер и полное отсутствие полового опыта, первые попытки половой жизни могут быть неудачными.

Большинство молодежи эти трудности начала половой жизни преодолевает, но у части молодых мужчин неудачи начала половой жизни служат толчком к развитию психогенной импотенции.

Характерно, что у соответствующих больных имеются частые полноценные спонтанные эрекции, адекватные эрекции возникают легко, полноценны, но исчезают в тот момент, когда больной от периода подготовительных ласк пытается перейти к совершению полового акта.

Мы часто находили у таких мужчин неяркие симптомы недостаточности парацентральной дольки.

Психогенная импотенция у этих контингентов протекает очень упорно, и потому здесь приходится прибегать к специальным психотерапевтическим приемам растормаживания сексуальной функции от тревожного ожидания неизбежной неудачи. Для этого Н. В. Иванов (1959), И. М.

Читайте также:  Виды мужского бесплодия - основные причины

Порудоминский (1968) рекомендует запрещать таким больным половую близость на несколько недель, разрешая, однако, взаимные ласки. Запрет рассчитан на повышение влечения и устранение мыслей о неудаче, поэтому обычно больной его вскоре нарушает и начинает половую жизнь.

Источники: http://menquestions.ru/seksologiya/stosn/psihoterapevticheskiy-trening-pri-stosn.html, http://narodniydoktor.ru/kak-izbezhat-impotencii.html, http://ok-doctor.com/blog/lechenie-psikhogennoy-impotentsii-chast-2/

Источник: http://formula-zdoroviya.ru/autogennaya-trenirovka-pri-impotentsii/

Психотехнические (арт-терапевтические) упражнения для тренингов

Психотехнические (арт-терапевтические) упражнения

Психотехника (от греч. techne – искусство, мастерство) – ветвь психологии, изучающая проблемы практической деятельности людей в конкретно-прикладном аспекте. В данной публикации содержатся конкретные методические приемы, системы приемов, методы саморегуляции, управления психическими и психосоматическими процессами и состояниями сознания, используемые в практической психологии.

Упражнение «Зеркальное отражение суждений партнера»

Группы делятся на пары. Один человек описывает какую-либо ситуацию с отрицательной стороны. Второй находит положительные аспекты этой ситуации.

Упражнение «Прокурор и адвокат»

Участники делятся на две группы (произвольно). Одна играет роль «прокурора», другая – «адвоката». Кто-то из группы садится в круг по жребию или по мере психологической готовности. Группа начинает высказываться: «адвокаты» акцентируют внимание на положительных сторонах сидящего в центре, усиливают их, приводят подтверждающие примеры, а «прокуроры» аргументировано доказывают обратное.

Упражнение «Сложите свои проблемы в ящик»

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что перед Вашей кроватью стоит большой ящик или деревянный сундук.

Вы медленно открываете крышку и начинаете складывать туда все, что на Вас давит, например Ваше волнение перед завтрашними переговорами с клиентами, Ваш страх забыть о какой-нибудь важной встрече или не найти необходимые документы и т.д. Вы укладываете «спать» в сундук все, что Вас гнетет.

А когда Вы на следующее утро проснетесь, сможете (мысленно) снова открыть крышку и вытащить обратно все свои задачи. Может быть, их станет меньше, может быть, их будет больше, они могут стать легче или тяжелее, но на время сна Вы смогли их поместить в надежное место.

Может быть, все это покажется Вам абсурдным, но эффект Вас поразит. Наше подсознание работает и «думает» очень образно. Вместе с представлением о том, что что-то можно снять и отложить в сундук, оно получает облегчение, и человек перестает беспокоиться обо всех этих раздражителях. На ночь Вы можете таким образом снять с себя ответственность и почувствовать себя расслабленней и свободнее.

Упражнение «Место, где я себя прекрасно чувствую»

Цель: Работа с «внутренним ресурсом». Самораскрытие. Повышение ценности внутреннего мира каждого человека.

Нарисовать картину, изображающую то место, где Вы себя хорошо чувствуете. Это может быть своя комната, сад и пр. Каждый комментирует свой рисунок: что это за место, где оно находится, что там интересного, почему это место так нравится и т.д.

Вариант проведения — в виде визуализации: «Закройте глаза, и представьте себя в месте, которое…» И проводить проще, и никто не скажет, что рисовать не умеет.

Техника «Незаконченные предложения» в системной семейной психотерапии

Цель: Развитие навыков организации переговоров. Прояснение взаимных претензий.

Техника помогает видоизменить характер коммуникаций членов семьи, а именно:

  • стимулировать диалог дистанцированных членов семьи;
  • структурировать общение двух человек и сделать его более безопасным для них (формулировки в виде «Я-высказываний», баланс выражения негативных и позитивных чувств, обозначение направления изменений). Озвучивание позитивных характеристик особенно важно в ситуации семейного конфликта, когда члены семьи обмениваются в основном негативными подкреплениями, провоцируя нарастание ссоры;
  • обеспечить равный вклад каждого в разговор, обеспечивая возможность высказаться каждому члену семьи.

Выбираются два члена семьи, отношения между которыми предполагается прояснить. Их просят расположиться друг напротив друга и поочередно заканчивать следующий ряд незавершенных предложений:

Мне нравится, что ты…

Я расстраиваюсь, когда…

Я злюсь, когда…

Я благодарен тебе за…

Мы могли бы по-другому…

  • Члены семьи должны пройти по этому списку 3-4 раза.
  • Часто подростки говорят, что впервые услышали от своих родителей о себе что-то хорошее.
  • Упражнение «Рисование себя»
  • Цель: Самораскрытие, работа с образом «Я».

Нарисовать себя в виде растения, животного, схематично. Работы не подписываются. По окончании выполнения задания все работы вывешиваются на стенд и участники работ пытаются угадать, какая работа кому принадлежит. Делятся своими ощущениями и впечатлениями о работах.

Упражнение «Найди себя»

Цель: Самораскрытие, работа с образом «Я».

Предлагается набор разнообразных предметов: ракушка, игрушка, кубик и т.д. Предлагается посмотреть на них и выбрать один предмет, который чем-то похож на меня, чем-то мне близок, который нравится. Придумать и рассказать историю, сказку, притчу об этом персонаже.

Вариант 2. В матерчатый мешок положить разнообразные предметы. Нащупать предмет, затем от имени предмета придумать и рассказать историю. «Я – игрушечный бобер. Я мягкий, немного потрепанный …».

Источник: https://infourok.ru/psihotehnicheskie-artterapevticheskie-uprazhneniya-dlya-treningov-2931978.html

Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ППЛ)

  • Новый тренинг!
  • Автор и ведущий:
  • Доморацкий Владимир Антонович

Доктор медицинских наук, профессор, врач-психотерапевт, сексолог, психиатр высшей категории, заведующий кафедрой общей и клинической психологии Белорусского государственного университета, Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, официальный преподаватель международного уровня ОППЛ. Действительный член Российского научного сексологического общества.

Руководитель модальности «Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз» в ОППЛ, ведет длительные обучающие программы по эриксоновскому гипнозу.

А также проводит обучающие семинары по психотерапии с помощью движений глаз (ДПДГ), психотерапии сексуальных дисфункций и супружеских дисгармоний, краткосрочной стратегической психотерапии, психотерапии психосоматических расстройств в Москве, Минске, Краснодаре, Киеве, Кишинёве и других городах.

  1. Член редакционных советов журналов «Психиатрия, психотерапия и клиническая психология» (Минск), «Психотерапия» (Москва), «Теория и практика психотерапии» (Монреаль, Канада).
  2. Автор и соавтор более 240 научных публикаций, в том числе 12 книг.
  3. Как практикующий специалист проводит терапию лиц с невротическими и психосоматическими расстройствами, аддикциями, сексуальными дисгармониями и дисфункциями.
  4. Продолжительность обучения: 81 академический час.
  5. Режим занятий: 3 семинара по 3 дня, по 9 академических часов в день.
  6. Целевая аудитория: практикующие психологи, врачи психотерапевты, сексологи, психиатры, специалисты по социальной работе, студенты старших курсов психологических факультетов и медицинских вузов.

Модуль 1

Психофизиология сексуальности. Психосексуальное развитие и его отклонения. Женская сексуальность, женская аноргазмия и её психотерапия

  • Современные тенденции в человеческой сексуальности. Введение в сексологию. Вопросы сексуальной нормы. Индивидуально-конституциональные и возрастные аспекты сексуальности. Негативные тенденции в современном обществе, связанные с сексуальностью. Сексуальное общение. Сексуальная лексика. Формы половой активности по Г. С. Васильченко. Основные мотивы сексуальной активности людей.
  • Половой цикл у мужчин и женщин. Гормональная регуляция половых функций и поведения.
  • Мозг и сексуальное поведение. Формы сексуального поведения людей.
  • Типы любви. Биохимическая основа любви.
  • Любовь и сексуальность. Супружеские и сексуальные мифы и ложные гендерные стереотипы.
  • Психосексуальное развитие (ПСР) в норме: Формирование полового самосознания, стереотипа полоролевого поведения, психосексуальных ориентаций. Роль нарушений ПСР в возникновении сексуальных проблем.
  • Транссексуализм. Расстройства половой идентификации (РПИ) в детском возрасте и их коррекция.
  • Трансформация половой роли. Задержки психосексуального развития.
  • Преждевременное психосексуальное развитие.Гипемаскулинное и гиперфемининное поведение.
  • Гомо, гетеро и бисексуальность. Третий пол.
  • Аномалии сексуального влечения: сексуальные девиации и парафилии.
  • Современные подходы и принципы их терапии.
  • Как собирать информацию о сексуальных проблемах? Сексуальный анамнез и принципы диагностики нарушений половой функции у женщин. Использование специальных опросников и карт сексологического обследования.
  • Особенности женской сексуальности. Сексуальные реакции и стадии копулятивного цикла женщины. Менопауза и женская сексуальность в постменопаузе
  • Физиология и психология женского оргазма. Варианты оргазма у женщин. Функции оргазма.
  • Женская мастурбация. Диагностика методов мастурбации. Адаптивные и дезадаптивные формы мастурбации и роль последних в формировании коитальной аноргазмии.
  • Сексуальные сценарии и их возможные несоответствия у партнёров.
  • Мнимые оргазмические дисфункции у женщин и их психотерапевтические коррекция.
  • Психогенная аноргазмия у женщин: невротичесие и дизонтогенетические аноргазмии.
  • Мишени для психотерапевтических интервенций при невротическом подавлении оргазма и используемые техники психотерапии: десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ), гипнотерапия, техники НЛП и др.
  • Варианты дизонтогенетических аноргазмий: абсолютная аноргазмия, коитальная (относительная) аноргазмия и их лечение.
  • Реконструктивная секс-терапия. Преодоление невротических запретов на оргазм от партнёра.
  • Сценарно-ориентированная секс-терапия. Дополнительные приёмы психотерапевтической работы с женской аноргазмией: методы отвлечения и расслабления, парадоксальные техники, работа с сопротивлением.

Модуль 2

Мужская сексуальность. Мужские и женские сексуальные дисфункции и их терапия

  • Сексуальные реакции и стадии копулятивного цикла мужчины.
  • Возрастные и конституциональные особенности мужской сексуальности.
  • Мужской климактерический период.
  • Шкала векторного определения половой конституции мужчин (по Г. С. Васильченко).
  • Системный подход в сексологии и структурный анализ сексуальных расстройств у мужчин.
  • Сбор сексологического анамнеза и принципы обследования мужчин с половыми дисфункциями.
  • Использование мужской карты сексологического обследования, СФМ и других сексологических опросников.
  • Мнимые сексуальные расстройства у мужчин.
  • Отсутствие или потеря полового влечения. Сексуальное отвращение. Отсутствие сексуального удовлетворения. Недостаточность генитальной реакции (эректильная дисфункция).
  • Органические и психогенные факторы нарушений эрекции.
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи и основные мишени для его психотерапевтической коррекции. Используемые техники психотерапии.
  • Преждевременная эякуляция и её терапия. Восточные методы контроля эякуляции.
  • Оргазмическая дисфункция у мужчин. Анэякуляторное расстройство в дебюте половой жизни.
  • Диспареуния у мужчин.
  • Повышенное половое влечение (сатириазис).
  • Различия между конституционально высоким либидо и патологическим его повышением. Редкие варианты сексуальных дисфункций.
  • Сексуальные реакции и стадии копулятивного цикла женщины.
  • Структурный анализ сексуальных расстройств у женщин.
  • Недостаточность генитальной реакции у женщин.
  • Основные формы и клинические особенности диспареунии у женщин.
  • Особенности психотерапевтического воздействия при её различных формах.
  • Снижение или отсутствие полового влечения (алибидемия, гиполибидемия) и его патологическое повышение (гиперсексуальность, нимфомания).
  • Сексуальная аверсия и сексуальная ангедония: возможности психотерапии.
  • Вагинизм и его психотерапия.
  • Демонстрации и детальный (пошаговый) разбор различных техник нейролингвистического программирования, эриксоновского гипноза, ДПДГ при работе с сексуальными проблемами.
  • Авторская модель интегративной психотерапии сексуальных дисфункций. Её основные элементы, этапы и составляющие. Выявление ключевых психологических факторов сексуальной дезадаптации и использование наиболее эффективных методов их психотерапевтической коррекции.
  • Общие принципы и методы коррекции задержек психосексуального развития, сексуальных фобий, неадекватных убеждений и установок в отношении половой жизни и дисфункциональных схем мышления, интрапсихических конфликтов, сниженной самооценки, нарушений межличностных отношений и дисгармоничного сексуального взаимодействия в паре.

Модуль 3

Психотерапевтическая коррекция семейно-сексуальных дисгармоний и других проблем в партнёрских отношениях

  • Современные тенденции в брачных отношениях. Развитие супружеских отношений. Проблемы повторного брака. Психологическая совместимость партнёров. Что необходимо для счастливого супружества? Рутина в сексуальных отношениях супругов и пути её преодоления. Кризисы в брачных отношениях. Тест Д. Готтмана. Психологическое консультирование супругов в ситуациях острого семейного кризиса.
  • Супружеская терапия: оценка отношений в паре (выявление ресурсных и проблемных аспектов супружества). Психотерапия нарушений взаимоотношений в супружеских парах: выявление дезадаптивных коммуникаций между супругами и их видоизменение; исследование разногласий и сопоставление взаимных ожиданий в паре; сосредоточение супругов на наиболее значимых проблемах в отношениях и возможных путях их решения; обучение партнеров более эффективному взаимодействию; восстановление позитивного отношения к партнеру или как вернуть любовь. Указатель состояния любовных отношений супругов на момент обращения за консультацией. Нейтрализатрор порога. Опросник супружеской неудовлетворенности (А. Лазаруса). Уп.
  • Техники «Глазами полными любви», «Изменение личной истории», «Нейтрализатор порога», «Путешествие в прошлое вместе с партнёром» и др.
  • Внебрачная сексуальная активность. Мотивы внебрачных связей, их типы и возможные последствия для брака. Особенности краткосрочных и длительных партнёрских отношений вне брака. Консультирование в связи с изменой одного из супругов. Рекомендации партнёрам при измене. Д П Д Г психотерапия в ситуации раскрывшейся измены.
  • Консультирование и психотерапия при разводе. Рекомендации партнёрам при разводе. Основные ориентиры в работе с разводящейся парой. Признаки завершенного развода.
  • Знакомство. Мужской и женский флирт. Пикап: стадии пикапа, его главные принципы и основные технические приёмы. Антипикап или как вовремя распознать манипуляции пикапера. Консультирование в связи с трудностями в установлении партнёрских отношений. Консультирование лиц с нетипичными партнерскими отношениями: материнство, как бегство от секса; секс в «треугольниках», прочные треугольники, замещающий партнер; промискуитет; стереотипы, затрудняющие половую связь; оргиастический союз и свингинг; комплекс провоцируемой измены и др.
  • Демонстрации и разбор техник поведенческой и супружеской терапии, эриксоновского гипноза, нейролингвистического программирования, ДПДГ для коррекции различных проблем в партнерских отношениях.
  • Формы работы:лекциидемонстрации практической работы с различного рода проблемами участников
  • работа в парах

Время проведения: 10.00-18.00

Предварительная запись в группу обязательна!

 Контакты: тренинг-руководитель ЦС ОППЛ Анна Рудольфовна Нерода тел. +7 (903) 582-49-42, e-mail: 

Источник: https://oppl.ru/dolgosrochnyie-obrazovatelnyie-programmyi/psihoterapiya-seksualnyih-disfunktsiy-i-suprujeskih-disgarmoniy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector