От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Обычно о таких терминах, как «фертильность», мужчины начинают впервые задумываться тогда, когда зачать ребенка после долгих попыток не получается. И многие при этом подозревают, что причина кроется в женщине, но это распространенное заблуждение. Доля мужского бесплодия в браках, по статистике, приближается к 40%, а потому вопросы мужской фертильности не менее важны, чем вопросы женской.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить? От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Понятие «фертильность» происходит от латинского слова fertilis, что переводится как «плодородный». Если говорить простыми словами, то под этим термином подразумевается способность мужчины оплодотворить женскую половую клетку и иметь детей.

Фертильность у мужчин определяется качеством спермы, а также состоянием здоровья половых органов, при котором обеспечивается беспрепятственная транспортировка спермы в организм женщины, где происходит оплодотворение и дальнейшее развитие эмбриона.

Фертильным представитель сильного пола начинает считаться с момента, когда начинается половое созревание. Именно с этого периода у мальчика начинается выработка сперматозоидов, что и обуславливает его переход к репродуктивному возрасту.

Обычно это происходит в 10-12 лет. Яички увеличиваются в размерах, в них начинается активная выработка половых гормонов, созревание сперматозоидов. Пенис начинает удлиняться чуть позднее.

С 13 лет мальчики считаются потенциально фертильными, а с 16 лет – полностью фертильными.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Фертильность у мужчин – понятие более длительное, чем у женщин, и от возраста оно зависит мало, и в 70 лет мужчина может стать папой, чего не скажешь о представительницах слабого пола.

Фертильный возраст для мужчины – это время, в которое он способен оплодотворить яйцеклетку. Фертильность бывает высокой, средней или низкой.

При низкой оплодотворение естественным путем представляется задачей сложной или невозможной. При нормальном уровне фертильности мужчина способен к оплодотворению в любой день, пока находится в репродуктивном возрасте.

Повышенная фертильность – явление редкое, поэтому часто его называют феноменом.

При нем партнерам не помогают меры контрацепции, и зачастую беременность у женщины наступает даже на фоне приема контрацептивов.

Вероятность незапланированной беременности выше у пар, в которых высокая фертильность отмечается и у мужчины, и у женщины. На практике такое бывает очень редко.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Определить мужскую фертильность можно только одним-единственным способом – проведя лабораторное количественное и качественное исследование состава и свойств его спермы. Этот анализ называется спермограммой.

Сделать его можно почти в любой репродуктивной клинике в любой регионе, стоимость анализа невысока, а потому такое обследование считается доступным для всех.

Готовится анализ от суток до трех дней, его результаты считаются высокоточными.

Чтобы получить достоверные результаты, мужчине перед анализом за 5 дней следует ограничить половую жизнь и мастурбацию, за 7 суток до обследования стоит отказаться от солнечных ванн, бани и сауны, алкоголя, сократить количество выкуриваемых сигарет.

Сдают сперму путем мастурбации или прерванного полового акта, проведенного в специальном медицинском презервативе.

Далее микроскопическим методом специалисты определяют многочисленные показатели, которые в конечном итоге позволяют определить фертильность мужчины и выделить индивидуальный индекс его фертильности.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить? От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Индекс определяется на сегодняшний день двумя способами:

  • метод Крюгера;
  • методика по Фаррису.

Метод Крюгера подразумевает оценку морфологических особенностей половых клеток мужчины в зависимости от их строения.

Отбраковываются все клетки с измененными формами, размерами хвостика, головки, шейки сперматозоида, остаются только клетки эталонные, которые соответствуют описанным Крюгером эталонным свойствам.

Фертильным с повышенными возможностями считается мужчина, в сперме которого таких эталонных половых клеток не менее 40-45%.

О средней фертильности говорит обнаружение не менее 15% таких клеток, а о низкой способности к репродукции – менее 15%. Критерии Крюгера очень строгие. Их не проходят половые клетки, которые имеют даже незначительные дефекты головки, шейки, хвостика. За основу взят показатель 30% – именно он считается критерием фертильности мужчины.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Метод Фарриса – это метод подсчета разных по подвижности групп сперматозоидов. В составе семенной жидкости могут присутствовать четыре типа половых клеток:

  • А – самые элитные, подвижные, активные, движущиеся прямо с большой скоростью;
  • В – подвижные и активные, но чуть более медленные, чем их собраться типа А;
  • С – подвижные, но не эффективные клетки, которые движутся не вперед, а по кругу, по зигзагу, как угодно, но только не в сторону яйцеклетки;
  • D – неподвижные клетки, которые могут быть как живыми, так и погибшими.

Индекс по Фаррису подразумевает, что здоровый и способный к оплодотворению мужчина имеет в составе семенной жидкости не менее 25% клеток типа А или не менее 50% клеток типа А и В солидарно. Чаще всего индекс Фарриса обозначается числами. Если мужчина видит в результатах анализа:

  • менее 20,0 – это указывает на низкую фертильность;
  • 20-25 – это указывает на нормальную фертильность;
  • выше 25,0 – это говорит о высоких фертильных способностях.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Высокий индекс фертильности в спермограмме означает, что мужчина легко может стать папой даже при однократном половом акте и ему для этого не потребуется никакого медицинского вмешательства. О том, какова норма теста для фертильного мужчины, можно говорить по средним стандартам.

Таблица нормальной фертильности по результатам спермограммы

Анализ показывает только состояние спермы на текущий момент времени. Он не отвечает на вопрос, почему у мужчины снизилась фертильность и что с этим делать.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Очень важным фактором при оценке женской фертильности является возраст, ведь именно с его увеличением детородная функция дам угасает.

У мужчин четкой связи фертильности с возрастом не наблюдается, но снижение фертильности по мере старения все-таки происходит, оно связано с уменьшением количества половых гормонов, в частности, тестостерона.

Также с возрастом увеличивается риск генных мутаций, а потому сперматозоиды могут нести ДНК с дефектами, что повысит вероятность рождения малыша с хромосомными аномалиями.

Врачи считают, что лучший возраст для оплодотворения у мужчин – с 16 до 35 лет. После 50 лет происходит постепенная гормональная перестройка, эндокринная система становится более «ленивой», сперматогенез замедляется.

Количество эталонных половых клеток в сперме мужчины может начать постепенно снижаться уже к 35 годам. Но и с низкой фертильностью мужчина может оплодотворить яйцеклетку. Если мужчине более 40 лет на момент зачатия, то у женщины выше вероятность замершей беременности, выкидыша, хромосомных аномалий плода.

Но следует понимать, что папой мужчина может стать и в 80 лет, если это потребуется. И для этого совсем необязательно, чтобы у него была эрекция и он был способен проводить полноценные половые акты.

Современная медицина может взять его сперму инструментальным путем их семявыводящих путей, и если она будет приличного качества, может быть проведено ЭКО, ИКСИ и другие лечебные циклы с применением вспомогательных репродуктивных технологий.

Следует научиться разграничивать понятия «нарушение фертильности» и «снижение фертильности». В первом случае речь идет о необратимых изменениях в состоянии здоровья мужчины. Во втором – о временных, преодолимых.

Мужская репродуктивная функция довольно уязвима и может нарушаться под воздействием самых различных факторов. Причины могут крыться как во врожденных особенностях, генетических отклонениях (это самый неблагоприятный вариант), так и в приобретенных нарушениях работы репродуктивной системы. Наиболее частые причины снижения мужской фертильности таковы.

  • Заболевания репродуктивных органов (варикоцеле, простатит, аденома простаты и другие).
  • Нарушения, связанные с транспортом спермы по семявыводящим путям (ретроградная эякуляция).
  • Инфекционные заболевания – половые инфекции, венерические заболевания, половой герпес, перенесенная в детстве свинка (инфекционный паротит).
  • Травмы или врожденные пороки – имеются в виду травмы или пороки члена, яичек.
  • Эндокринные заболевания и болезни, вызывающие смещение баланса гормонального фона – сахарный диабет, ожирение, гипотиреоз или гипертиреоз щитовидной железы. На выработке нормальных сперматозоидов и способности мужчины к репродукции сказывается нехватка гонадолиберина, тестостерона.
  • Наличие антиспермальных антител – такое поведение иммунной системы не исключено, если ранее была перенесена операция либо были тупые травмы половых органов, при которых сперматозоиды проникли туда, где им не место – иммунитет навсегда запомнил их как «чужеродные тела» и теперь стремится уничтожить.

Снизить показатели спермограммы и показать сниженную фертильность может перенесенный мужчиной грипп или ОРВИ, если болезнь была за пару месяцев до сдачи анализа. Все, что связано с высокой температурой тела, пагубно отражается на выработке сперматозоидов и их подвижности.

Если болезнь имела место быть, к планированию беременности стоит приступать не ранее, чем через 3 месяца, делать спермограмму тоже лучше после такого промежутка времени. Для обновления сперматозоидам требуется до 90 суток.

Особенности современной жизни также накладывают свой отпечаток на качество фертильности мужчин.

  • Экология – большие города с обилием выхлопных газов, с грязным воздухом существенно повышают вероятность снижения фертильных функций.
  • Стрессы – хроническое напряжение приводит к избыточной выработке гормонов стресса, в связи с чем снижается выработка половых гормонов и страдает качество спермы.
  • Особенности работы – контакт с радиоактивными веществами, лаками, красками, токсинами и ядами, присутствие в зоне вибрации почти всегда имеют свой отголосок в отношении репродуктивного мужского здоровья. Негативным фактором считается и работа в ночную смену – для нормального гормонального фона важен ночной сон.
  • Вредные привычки – курение, спиртные напитки, наркотики. Такие увлечения приводят не только к ухудшению общих характеристик спермограммы, но и к мутации ДНК половых клеток. Особенно опасным считается курение марихуаны – каннабиноиды обладают мутагенным действием на половые клетки мужчин.

Даже мужчины, которые стараются вести активный образ жизни, могут оказаться в числе тех, кто имеет низкую фертильность.

Пострадать половая функция может от стероидных гормонов, которые спортсмены употребляют для контроля массы тела, для мышечной массы.

Снижение фертильности часто встречается у мужчин, которые часто с удовольствием посещают баню, сауну, солярий, а также включают подогрев сидений в своем авто – тепловое воздействие на мошонку приводит к ухудшению показателей спермограммы.

В подавляющем большинстве случаев сниженная мужская фертильность – не приговор, а лишь основание для изменения образа жизни, устранения влияния тех самых негативных факторов, перечисленных выше.

Но без медицинского обследования в любом случае не обойтись.

Перед планированием беременности важно вылечить все обнаруженные инфекции, о многих из них мужчина может даже не догадываться, ведь они протекают совершенно бессимптомно.

При варикоцеле и нарушении проходимости семявыводящих путей помогает хирургическое вмешательство.

Улучшить фертильность можно только при неукоснительном соблюдении рекомендаций врача. Базовые советы таковы.

  • Рекомендуется прием витаминных препаратов и БАДов для улучшения процессов сперматогенеза и повышения качества спермы («Виардо», «СпермаАктив» и других). Среди них наиболее полезны цинк, селен, фолиевая кислота, витамины группы В.
  • Ограничение теплового воздействия на половые органы и мошонку – отказ от посещения бани, сауны, от использования автомобильного подогрева сидений, от ношения тесного давящего нижнего белья и тесных брюк.
  • Коррекция питания и образа жизни. В рацион следует ввести больше белковой пищи (мяса, рыбы, молока). Тяжелые и изматывающие физические нагрузки противопоказаны, тогда как умеренная физическая активность приветствуется. Отказ от вредных привычек.
Читайте также:  Убираем жир, сохраняем мышечную массу — личный опыт

Подробнее о причинах снижения фертильности у мужчин рассказывает специалист в видео, представленном ниже.

Источник: https://o-krohe.ru/fertilnost/muzhskaya/

Что такое фертильность у женщин и мужчин, как ее повысить?

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Наш доверенный эксперт по вопросам планирования беременности Зита Вест продолжает убеждать нас в том, что в вопросе планирования беременности оба партнера играют ключевые роли. В предыдущей статье Зита рассказала о продуктах, наилучшим образом влияющих на мужскую способность к оплодотворению. В новом посте Зита продолжает мужскую тему и дает советы относительно того, что еще может сделать сам мужчина и пара вместе, чтобы мужской вклад в зачатие здорового ребенка был максимальным.

Зита: «Один из моих предыдущих постов был посвящен тому, как женщина может улучшить качество своих яйцеклеток. В этой статье я хотела бы обратить внимание на мужчин. В последние годы все больше и больше мужчин начинают испытывать проблемы со спермой.

Это известный факт, что около 50% успешного зачатия зависят от мужчины, и тем не менее мы все равно остаемся слишком сфокусированными на женщинах. Мужчина играет такую же ключевую роль в зачатии, и его задача — обеспечить самую качественную сперму для здоровья будущего ребенка.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Вот мои топ-6 советов для улучшения качества спермы:

Когда дело касается попыток зачать ребенка, вокруг секса существует очень много мифов. Один из наиболее частых вопросов, который нам задают, касается того, как часто следует заниматься сексом и стоит ли «копить» сперму.

Во-первых, вы должны заниматься сексом настолько часто, насколько это возможно, по крайней мере, три раза в неделю. Идея сохранения спермы — это миф, так как сперматозоиды умирают через несколько дней.

Исследования показывают, что чем свежее сперма, тем лучше ее качество.

Страсть

Тестостерон – это гормон желания.

Секс может стать проблемой для двух людей, когда они пытаются зачать ребенка, в особенности если они уже прошли через бесчисленное множество ЭКО – в этом случае легко понять, почему секс может стать механическим.

Сфокусироваться на том, чтобы вернуть в отношения хороший секс – это ключ к здоровой сперме. Возбуждение важно, поскольку влияет на количество спермы, которое вы производите. Вы не помогаете себе, занимаясь механическим, бесстрастным сексом.

Психологическое давление

Снимите друг с друга давление в том, что касается вопроса зачатия ребенка. Давление вызывает у мужчин беспокойство. Мужчине не обязательно знать обо всем, что происходит в женском организме, чтобы быть готовым к сексу. Мужчине не нужно знать, когда у женщины овуляция, и ему не нужно беспокоиться по поводу того, как он справится.

Отношения

Когда партнеры пытаются завести ребенка, мы часто видим, что в их отношениях появляется напряжение, что в свою очередь мешает заниматься сексом. На подсознательном уровне секс может стать валютой между двумя людьми.

Попытки завести ребенка и сложности, сопровождающие прохождение ЭКО, являются испытанием для любых отношений.

Поэтому, в соответствии с нашим холистическим подходом к фертильности, мы предлагаем партнерам психологическое консультирование, чтобы они могли лучше понять самих себя и поддерживать друг друга в тех испытаниях, которые сопровождают беременность и рождение ребенка.

Стиль жизни

Убедитесь, что вы сделали скрининг сексуального здоровья. Хорошо задокументировано, что алкоголь, сигарет и наркотики влияют на здоровье спермы и увеличивают вред от свободных радикалов, которые влияют на ДНК сперматозоидов. Избыточный или недостаточный вес также может повлиять на фертильность, поэтому следует обратить пристальное внимание на ваш режим тренировок и питания.

Питание

Недавнии исследования показали, что при попытках зачать ребенка мужчинам следует обратить такое же пристальное внимание на свою диету, как и женщинам. Питательные вещества, такие как витамин Б9 (фолиевая кислота), карнитин, омега-3 и витамин Д помогают создавать и сохранять здоровую сперму.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Дорогие пары, любите и поддерживайте друг друга в тот непростой период, когда вы пытаетесь завести ребенка, ведь, как понятно из слов Зиты, психологические факторы и правильный эмоциональный настрой играют здесь не менее важную роль, чем физиологические аспекты. Не позволяйте напряжению и недопониманию встать между вами. Но, конечно, не забывайте при этом заботиться о своем здоровье и правильном питании.

Фертильность у мужчин

Источник: https://v-opte.ru/beremennost/chto-takoe-fertilnost-u-zhenshhin-i-muzhchin-kak-ee-povysit

Что такое мужская фертильность и как её повысить

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Мужская фертильность

Термином «фертильность» называют способность к воспроизведению потомства. Поэтому под «мужской фертильностью» понимают способность мужчины зачать здорового жизнеспособного ребенка.

Другими словами, фертильность мужчины нередко приравнивают к фертильности сперматозоидов, у которой есть несколько составляющих: генетический материал, заложенный в сперматозоид, строение самого сперматозоида, его способность двигаться, а также характеристики эякулята.

Для того, чтобы произошло зачатие, а затем эмбрион нормально развивался, в сперме должно быть достаточно живых подвижных сперматозоидов нормального строения и без поврежденных ДНК.

Отклонения в любом из этих параметров приводят к снижению фертильности: либо сперматозоиды не смогут оплодотворить яйцеклетку, либо изъяны в генетическом материале не позволят ей нормально развиваться и плод будет отторгнут организмом матери.

Фертильность и возраст

Мужчины становятся фертильными с периода полового созревания, когда у них появляются первые поллюции (непроизвольное семяизвержение). Способность иметь потомство сохраняется до преклонного возраста. Возрастные изменения оказывают влияние на процесс образования сперматозоидов, но не прекращают его. У мужчин нет состояния, аналогичного женскому климаксу.

Мужчина способен к половому акту на протяжении всей жизни, но качество спермы по мере старения закономерно ухудшается, поэтому фертильность у мужчин постепенно снижается.

Страдает активность и подвижность сперматозоидов, растет доля сперматозоидов с дефектами строения. С возрастом ухудшается и качество генетического материала, содержащегося в сперматозоидах.

Поэтому возраст – это важный фактор, влияющий не только на способность к зачатию, но и на вероятность генетических отклонений у эмбриона.

Распространено ошибочное мнение о том, что фертильность мужчины зависит от потенции. Но в реальности определяющий фактор – это количество и подвижность сперматозоидов. Однако у пожилых мужчин нередко уменьшается способность к эрекции и поэтому зачатие естественным путем оказывается под вопросом, хотя сперматозоиды могут быть нормальными, подвижными и в большой количестве.

Нарушение и снижение фертильности: что понимают под этими терминами?

Нарушением фертильности мужчины называют долговременное снижение способности к естественному зачатию ребенка. В зависимости от причин выделяется обратимое (временное) нарушение фертильности и необратимое (постоянное).

Если изменение количества спермы или качества сперматозоидов несколько ниже нормы, но вероятность естественного зачатия сохраняется, то такое состояние называют снижением фертильности мужчины. В этом случае устранение факторов, которые плохо влияют на сперматогенез, приводит к улучшению качества спермы и существенному повышению шансов на зачатие ребенка естественным образом.

Надо понимать, что снижение и нарушение фертильности нередко используют как синонимы. Но при этом ни снижение, ни нарушение фертильности – это не бесплодие. О бесплодии речь идет при условии, что у пары, не имеющей очевидных проблем со здоровьем, при активной половой жизни без предохранения на протяжении года не наступает беременность.

Оценить фертильность мужчины можно только при помощи спермограммы. Это определение качественных и количественных характеристик образца эякулята. Если в спермограмме не обнаружено отклонений, то могут потребоваться более развернутые анализы: степень фрагментации ДНК сперматозоидов, МАR-тест и другие.

Индекс Фарриса: что он покажет?

Существуют методики определения мужской фертильности с использованием определенных индексов.

Предложенный еще в двадцатом веке индекс Фарриса (в иностранной литературе Farris Fertility Index либо FI) позволяет оценить способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку женщины в естественных условиях.

Одним из важнейших критериев для этого теста является подвижность сперматозоидов, определяющая вероятность зачатия. Для вычисления индекса Фарриса подсчитывается количество нормальных сперматозоидов, малоподвижных сперматозоидов, а также неподвижных.

  • Расчет проводят по специальной формуле:
  • I=V*N*M/100.
  • Каждая переменная означает следующее:
  • V – это общий объем полученного эякулята,
  • N – количество сперматозоидов на 1 мл образца,
  • M – это соотношение подвижных сперматозоидов к общему количеству, в %.
  • Нормальным показателем считается значение индекса Фарриса 200 или более.

Некоторые лаборатории проводят подсчеты с уменьшением показателя в 10 раз, в этом случае нижняя граница нормы будет составлять 20. Обычно лаборатория указывает нормы рядом с фактическим значением.

Важно отметить, что этот критерий для оценки мужской фертильности используют только в нашей стране и некоторых из стран СНГ. Западные клиники не считают индекс Фарриса информативным, вместо него используют морфологический индекс.

Индекс Крюгера

С 1986 года для оценки фертильности у мужчин используется морфологический индекс, или индекс Крюгера (в иностранной литературе Kruger Fertility Index либо KFI).

Он рассчитывается как отношение количества сперматозоидов нормальной формы к количеству патологических сперматозоидов, выраженное в процентах. При оценке учитываются следующие параметры строения (морфология): размер и диаметр головки, длина и состояние хвоста, дополнительные параметры.

Если количество патологических форм сперматозоидов достигает 70 % и более – это неблагоприятный прогноз для зачатия.

Также вычисляется процент сперматозоидов с идеальным строением. Этот показатель должен быть равен 4 % или выше, чтобы наступало естественное зачатие.

Возможные причины снижения фертильности

Снижение мужской фертильности может возникать под влиянием различных факторов. Качественные характеристики спермы могут меняться из-за любых изменений в состоянии организма. Среди наиболее распространенных причин можно выделить:

  • Болезни половой системы у мужчин (варикоцеле, простатит) либо инфекции, передаваемые половым путем.
  • Частое или длительное перегревание области гениталий (например, во время посещения бани), ношение облегающего белья.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка: воздействие электромагнитного излучения, вдыхание загрязненного или задымленного воздуха, повышенный уровень радиации, проживание рядом с крупными автомобильными дорогами или промышленными предприятиями.
  • Последствия ранее перенесенных заболеваний (паротит, орхит).
  • Применение некоторых лекарств, например, гормональных препаратов или антибиотиков.
  • Ведение нездорового образа жизни: употребление алкоголя или наркотических веществ, курение.
  • Избыточный вес или ожирение.
  • Нерациональное питание.

Повышение мужской фертильности

Во многих случаях для повышения мужской фертильности требуется внесение некоторых изменений в привычную жизнь. Если выполнять рекомендации в течение 6-8 недель, то вероятность наступления желанной беременности у партнерши повысится.

Читайте также:  Мрт малого таза у мужчин: что показывает?

Половая жизнь должна быть довольно регулярной, примерно два раза в неделю.

Важно полностью отказаться от курения, приема алкоголя и употребления психоактивных веществ. Многие мужчины читают, что запрет на алкоголь не распространяется на употребление пива. Однако, этот напиток содержит фитоэстрогены, растительные аналоги женских половых гормонов, которые могут повлиять на качество спермы.

Немаловажным фактором фертильности является масса тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает эстрогены, которые плохо влияют на созревание сперматозоидов. Поэтому важно придерживаться здорового веса, но резко худеть также нежелательно.

Очень важно правильное и сбалансированное питание. Ведь именно с пищей поступает основная часть «строительного материала» для новых сперматозоидов. Обязательно нужно включить в рацион много свежих овощей с фруктами, нежирную рыбу, постное мясо и разнообразные молочные продукты. Важно отказаться от очень жирных блюд, копченостей, острых приправ и маринадов.

Повышению способности к зачатию способствует полноценный сон, отсутствие стресса.

Важен правильный выбор нижнего белья. Оно должно быть свободным, обеспечивающим доступ воздуха и не сковывающим движения. Предпочтение нужно отдавать натуральным тканям, которые не допускают перегрева половых органов.

Важное влияние оказывает физическая активность и регулярные упражнения, например, зарядка по утрам или пробежки, посещение бассейна. Но важно избегать тяжелых физических нагрузок, чрезмерных силовых тренировок. Мужчинам, которые предпочитают велопрогулки, стоит на время отказаться от них.

Сидячий образ жизни тоже негативно сказывается на мужской фертильности. Если нет возможности существенно изменить стиль жизни из-за работы, необходимы регулярные перерывы в течение дня, активная разминка, увеличение подвижности в выходные дни или после рабочего дня. Можно часть дороги на работу и обратно проходить пешком, отказаться от лифтов и т.д.

Отличные результаты дают упражнения для мышц в области малого таза и паха. Эти упражнения нормализуют кровообращение и устраняют застойные явления в области половых органов, что способствует повышению качества спермы. Комплексы упражнений и частоту их выполнения нужно обсудить индивидуально со специалистом.

Препараты для повышения мужской фертильности

В большинстве случаев снижение мужской фертильности – это временное явление. Поэтому для повышения качества спермы гормональные средства применяют редко, только если у мужчины проблемы с выработкой тестостерона.

Намного чаще назначают негормональные препараты, содержащие микронутриенты, особенно важные для сперматогенеза: фолиевую кислоту, витамин Е, цинк и селен, а также, в обязательном порядке – повышенные количества L-карнитина. Хорошие результаты дает курсовой прием комплекса Сперотон.

Уже через три месяца приема возрастает количество сперматозоидов в сперме, увеличивается доля подвижных сперматозоидов правильного строения, а также улучшаются другие характеристики фертильности. Сперотон прошел 11 клинических исследований в ведущих медицинских учреждениях страны.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник: https://reproduction.info/statyi/muzhskaja-fertilnost

Повышение мужской фертильности с лекарствами и без

Многие считают, что лекарства могут быть решением многих проблем, включая гормональные нарушения, как у мужчин, так и у женщин, но это не совсем так.

Препараты для женщин помогают очень часто, но у мужчин показатель успешности применения лекарств для повышения способности к оплодотворению составляет всего 5%.

Сильному полу обычно приписывают лекарственные средства в зависимости от характера имеющейся проблемы.

Причины низкой мужской фертильности

1. Обструктивные причины

Слово «обструктивные» означает любую преграду или трудности, и в данном случае мужчина страдает от наличия препятствия на пути выделения спермы.

У некоторых это генетические или физические аномалии, которые возникают с рождения, что приводит к нарушению потока сперматозоидов. Физические аномалии могут сопровождаться рядом инфекций, которые препятствуют процессу эякуляции спермы.

Следует учитывать, что обструктивные причины есть возможность легко и быстро устранить.

2. Необструктивные причины

Нарушение выработки спермы в целом связано с гормональным дисбалансом. Мужскому организму требуется определенный гормон для стимуляции репродуктивной системы. Препараты, которые используются для активации овуляции, также могут помочь решить проблему и стимулировать систему репродукции.

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?

Почему нужны лекарства для фертильности у мужчин и как они назначаются?

1. Введение

Выше мы рассмотрели причины низкой фертильности у мужчин. Хорошей новостью является то, что они могут быть устранены или сокращены с помощью специальных лекарств.

Самыми известными гормонами, которые могут помочь, являются гонадотропные (гонадотропины).

Гормональные препараты на их основе используются в основном для лечения первичного гипогонадотропного гипогонадизма – состояния, при котором мужской организм не может производить сперму.

Гипогонадизм означает, что мозг не производит достаточное количество гормонов для мужской фертильности. Препарат существует в двух формах: менопаузальный гонадотропин (ЧМГ) и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Оба они используются для стимуляции производства яичками мужского гормона, который известен как тестостерон.

Кроме того, другие гормональные лекарства также могут оказаться полезными, например, два таких препарата известны как гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Негормональные препараты могут помочь при нарушениях эякуляции спермы из-за других заболеваний и проблем, таких как диабет, побочные эффекты применения медицинских средств или последствия после операции.

Например, лекарственные средства, такие как имипрамин, назначают, чтобы уменьшить поток спермы в мочевой пузырь, блокируя в него вход.

Или стимуляция полового члена путем электровибрации также иногда будет полезной.

2. Лекарственная терапия

Гонадотропины Эти препараты используются для мужского бесплодия, когда причины его остаются необъяснимыми. Показанием для назначение является, когда репродуктивная система производит аномально низкое количество спермы или менее 40% сперматозоидов являются подвижными (по другим нормам менее 20 млн.). Плохая передача сигнала между гипофизом и гипоталамусом способна привести к такому состоянию. Используемыми гонадотропинами для этой проблемы являются ХГЧ и ФСГ.
Антиэстрогены Недостаток гонадотропинов у мужчин приводит к уменьшению выработки тестостерона и повышению уровня женских половых гормонов – этрогенов. Поэтому проводится подавление выработки эстрогенов при помощи антиэстрогенных препаратов, таких как тамоксифен и кломифен. Однако они могут иметь серьезные побочные эффекты в производстве спермы. Важно проверить уровень тестостерона перед началом лечения. Существенных отличий в эффективности между тамоксифеном и кломифеном исследования не показали, но встречается мнение, что кломифен обладает большими побочными эффектами.
Бромокриптин Бромокриптин используется для снижения уровня пролактина в мужском организме, так как это, как и эстрогены, приводит к меньшей выработке тестостерона. Препарат используется в среднем четыре недели, но также имеет немало побочных эффектов, которые включают проблемы с печенью, повышение кровяного давления, спутанность сознания, галлюцинации и расстройства движений тела.
Тестостерон Синтетический тестостерон часто используется в качестве искусственного заменителя этого гормона, если в мужском организме низкий уровень его содержания. Препарат можно найти в виде пероральных таблеток, гелей для кожи и инъекций. Однако его использование может привести к нарушениям в работе печени. Инъекции считаются более безопасными, но они также могут приводить к колебаниям настроения и уровня энергии. На сегодняшний день все более популярным становится трансдермальное применение тестостерона (нанесение на кожу).

3. Продолжительность лечения

Продолжительность лечения может быть разной в зависимости от назначенного лекарственного препарата. Кломифен рекомендуется применять в течение трех-шести месяцев, по одной таблетке в день.

ХГЧ применяется по меньшей мере в виде двух-трех инъекций в течение как минимум шести месяцев, в соответствии с предписаниями врача. Следует учитывать, что более длительные курсы употребления лекарственных средств для решения проблем фертильности не обеспечивают успех этих препаратов.

Врач может часто менять уровень дозировки, применяемое лекарство или способ лечения.

4. Вероятность успеха

Это правда, что препараты для борьбы с проблемами рождаемости могут в значительной степени способствовать производству спермы. Более 80% мужчин испытали улучшение их фертильности с помощью гонадотропинов.

40% смогли зачать ребенка со своей партнершей. Если медикаменты не работают, могут быть рекомендованы оперативные вмешательства. Лечение ретроградных эякуляций показало, что показатель успеха составляет минимум 55%.

5. Побочные эффекты

Как ХГЧ, так и кломифен могут вызывать побочные эффекты, которые варьируются от мягких до тяжелых, например, обилие прыщей, внезапное и сильное изменение веса, увеличение груди, помутнение зрения и даже нарушения функции печени.

Домашние средства

1. Минимизация физического и химического воздействия

Избегать плотной обтягивающей одежды, чтобы свободно пропускать поток воздуха в область паха.

Также необходимо избегать воздействия вредных химических веществ и лучей, которые могут мешать нормальному производству спермы. Еще одним важным условием является поддержание нормальной температуры тела.

Теплая одежда в течение слишком длительного периода времени может ограничить мужскую фертильность, как и пребывание в горячей ванне.

2. Питание

Здоровое питание, богатое витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, может в значительной степени способствовать решению многих медицинских проблем, включая бесплодие.

Организму необходимо большое количество антиоксидантов, таких как витамин C и E, глутатион и коэнзим Q10, а также сочетание фруктов, зерен, белков и овощей. Мультивитамины также могут помочь стимулировать производство спермы и повысить способность к оплодотворению.

Рекомендуется избегать употребления алкоголя и красного мяса любой ценой, чтобы устранить любые препятствия для мужской фертильности.

3. Здоровый образ жизни

Организму нужно не только правильное питание, но и другие полезные аспекты. Отказ от курения приведет к существенному увеличению выработки спермы.

Наряду с этим, снижение потребления алкоголя, а также отсутствие стресса будут способствовать мужскому здоровью. Необходимо придерживаться здорового веса с правильным балансом жира и мышц, чтобы стимулировать здоровье репродуктивной системы.

Не прибегать к употреблению наркотиков, так как они ухудшают состояние здоровья и качество жизни в целом.

4. Профессиональная консультация

Профессиональная помощь андролога часто важна, чтобы найти причину проблемы и правильные ее решения.

Хотя это затратно, но возможно придется периодически сдавать спермограмму, чтобы контролировать количество производимой спермы, и регулярные анализы гормонов.

Кроме того, рекомендуется посетить специалиста, чтобы устранить возможность любых основных серьезных заболеваний и других причин бесплодия.

Таким образом, из этой статьи можно сделать вывод о том, что необходимо сначала понять причины проблемы с фертильностью у мужчины, чтобы правильно подобрать методы лечения и подходящие лекарственные препараты для борьбы с неспособностью к оплодотворению или ее ограничением.

Медикаментозное самолечение в данном случае даже не может рассматриваться, так как большинство применяемых препаратов обладают серьезными побочными эффектами.

Кроме того, гормональная терапия – достаточно дорогое удовольствие, и нет смысла тратиться на нее, если нет установленных показаний.

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/fertilnost/povyshenie-muzhskoj-fertilnosti

Низкая фертильность у мужчин: способы повышения

За зачатие ребенка отвечает не только организм женщины, но и мужчины. Именно по этой причине необходимо тщательно готовиться к беременности обоим партнерам. В ходе обследования может быть выявлена такая проблема, как фертильность у мужчин менее 20-30%. Многие представители сильного пола ранее не слышали о таком, но это не отменяет необходимость лечения.

Читайте также:  Лечение фимоза у мужчин — самостоятельно, медикаментозно, хирургически

Мужская фертильность: что это?

Мужская фертильность — это способность парня участвовать в оплодотворении. Термин применим только к людям репродуктивного возраста.

Запускается процесс еще в подростковом периоде, когда у мальчика начинается половое созревание (обычно после 10-13 лет).

Понять это можно по следующим признакам: увеличение яичек и пениса, появление волос на лобке, в подмышечных впадинах, на сосках и лице. Происходит это благодаря определенным гормонам, которые вырабатываются в организме.

Более раннее или позднее появление данных симптомов не говорит о каких-либо проблемах с репродуктивной системы. Выявить их возможно, сделав тест на фертильность по системе Крюгера или Фарриса.

В первом случае показатель должен быть 20, во втором — 30%. Распространенный миф: нарушение фертильности означает проблемы с эректильной функцией, но это далеко не так.

Низкий индекс не отражается на половом акте (его длительности), однако негативно влияет на зачатие.

Нормы спермограммы по ВОЗ описываются несколькими факторами. Эякулят должен быть полупрозрачным, сероватого оттенка со специфичным запахом. Кроме того, учитывают объем выделяемой жидкости, наличие кристаллов Бетхера (свидетельствуют о воспалении), консистенцию, уровень кислотности, нормокинезис.

Отличия мужской фертильности от женской

Чтобы рассказать простыми словами, что такое фертильность у мужчин, придется узнать немного об организме женщины. У представительниц прекрасной половины все немного труднее.

Дело в том, что факторы фертильности у женщины другие: ей нужно не только зачать ребенка, но и выносить, а затем родить его. Если же на каком-то этапе происходит сбой, то это говорит о высокой инфертильности.

Количество яйцеклеток определяется до рождения, а в течение всей жизни снижается. Могут появиться антиспермальные антитела, что также отразиться на зачатии.

Высчитывают коэффициент фертильности по формуле: K=N/n*1000. N — это общее число родившихся за определенный срок (например, год или 10 лет), n — общее количество женщин репродуктивного возраста (с 15 до 49 лет). Коэффициент выражается в промилле.

Гаметы парня должны только оплодотворить яйцеклетку, для чего необходима сперма. Эякулят производится в организме на протяжении всей жизни, начиная с подросткового возраста. Если женщине после 55-60 лет практически невозможно забеременеть, то мужчина способен стать папой и позже. Надо учитывать, что качество эякулята будет хуже.

Сходства с женской фертильностью

Основное сходство — ухудшение детородной функции по мере старения организма. Многие системы связаны, а особенно эндокринная и половая. Если меньше вырабатывается гормон эстроген, то риск бесплодия возрастает в несколько раз. Обычно женщины это понимают по нарушению менструального цикла. Как определить гормональный дисбаланс у молодого человека:

  • потеря мышечной массы, при этом появляются жировые отложения, нарушается метаболизм;
  • увеличение молочных желез;
  • проблемы с потенцией, снижение либидо;
  • психические отклонения;
  • выпадение волос.

Заметив даже 1-2 признака рекомендуется сделать тест на репродуктивность. Обратиться можно к андрологу или сексопатологу, последний выявит проблемы у пары в сексуальном плане. Мужчины предпочитают ходить на прием одни, но желательно посетить врача вместе с партнершей.

Какой индекс фертильности должен быть у мужчины?

Индексом называют способ определения количества активных и малоподвижных сперматозоидов в семени (на один мл вещества).

Специалист по результату делает вывод, как быстро мужчина сможет оплодотворить яйцеклетку. Норма по Крюгеру — 30%. Если он отклоняется в меньшую сторону, то это говорит о нарушении.

Индекс фертильности эякулята по Фаррису должен быть не менее 20-25% в одном миллилитре семенной жидкости.

Более точной методикой считают морфологический индекс Крюгера. Выявляют не только количество сперматозоидов в 1 мл спермы, но и другие важные показатели. К ним можно отнести соотношение активных и пассивных клеток, а также морфологический состав. С помощью него возможно установить являются ли сперматозоиды здоровыми, мертвыми или имеют какие-либо аномалии.

Фертильный возраст мужчин начинается с 15 и длится до 50-55 лет. Если быть точнее, то способность к зачатию сохраняется до тех пор, пока не повысится показатель инфертильности. По определенным причинам это может произойти и в 30, и в 40, и 60 лет.

С возрастом шансы оплодотворить яйцеклетку будут ниже, но все же они есть. Даже при импотенции мужчины иногда становятся донором спермы. Принять участие также можно в искусственном оплодотворении, если есть проблемы с функционированием полового члена.

 Онлайн калькулятор спермограммы по Крюгеру

Причины снижения

Легко догадаться, что на здоровье в целом отражается образ жизни человека. Нарушение фертильности может быть спровоцировано как внешними, так и внутренними факторами. Наиболее вероятные причины:

  1. Употребление алкоголя. Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, является нейролептическим ядом. Он влияет на центральную нервную систему, а также оказывает токсическое воздействие на все клетки организма. Вызвать способен патологии не только у пьющего мужчины или женщины, но и у детей. Доказано, что потомство у людей с алкоголизмом намного слабее. Нередко проблемы возникают уже во время зачатия, а также часто при вынашивании малыша. У женщины, которая подвержена влиянию алкоголя, может случиться выкидыш на любом сроке.
  2. Длительный прием медицинских препаратов. Антибиотики, анаболические стероиды, гормональные и противовоспалительные средства — все это отражается на качестве эякулята. Чем дольше мужчина принимает их, тем меньше шансы на удачное оплодотворение.
  3. Перегрев и переохлаждение организма. Особенно опасно температурное воздействие на половые органы, ведь из-за этого может ухудшиться качество спермы. Идеальной температурой считается 33-34 градуса по Цельсию — именно при этих условиях происходит образование сперматозоидов.
  4. Никотиновая и наркотическая зависимость. Курение понижает уровень аскорбиновой кислоты, необходимой для образования семени. Любые наркотики обладают токсическим действием и повышают риск рождения ребенка с патологиями.
  5. Несбалансированное питание. Нехватка полезных веществ в организме — еще одна причина различных заболеваний репродуктивной системы. Часто выявляют недостаток цинка, витамина Е, магния и селена. Элементы необходимы для выработки тестостерона, нормальной циркуляции крови, метаболизма.
  6. Окружающая среда. Загазованность воздуха, электромагнитное излучение, радиация также отражаются на здоровье человека.

Одним из главных провоцирующих факторов можно назвать возраст. Уже выяснено ранее, плодовитость молодых парней выше, чем у мужчин после 40 лет. Иногда повысить фертильную функцию возможно даже после 50-55 лет, используя определенные средства.
Среди патологий внутренних органов выделают:

  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • гормональный дисбаланс;
  • обезвоживание организма;
  • лишний вес.

Методы избавления от проблемы

Существует несколько способов улучшить репродуктивность мужчины. Как правило, достаточно сбалансировать питание, заняться спортом и отказаться от пагубных привычек. Назначать препараты для повышения индекса должен только врач, ведь они имеют противопоказания.

Медикаментозное лечение

Фертильная функция может быть восстановлена с помощью препаратов разных групп. Надо обратить внимание, что назначают их только после комплексного обследования с различными анализами, одной спермограммы недостаточно. Несколько вариантов лечения:

  • гонадотропины применяют для лечения бесплодия, вызванного снижением подвижности сперматозоидов;
  • часто у мужчин по разным причинам повышается уровень женских половых гормонов, для подавления выработки эстрогенов используют Тамоксифен или Кломифен (относят их к антиэстрогенам);
  • на фоне высокого уровня женских половых гормонов повышается пролактин, для нормализации состояния прибегают к Бромокриптину;
  • синтетический тестостерон — необходим при недостатке гормона тестостерона, средства выпускаются в форме таблеток для внутреннего приема, геля и инъекций.

Не стоит при выявлении проблемы самостоятельно прибегать к лекарствам. Препараты для повышения фертильности мужчин обладают серьезными побочными эффектами. Наиболее распространенными считают поражение печени, галлюцинации, частые перемены настроения, скачки артериального давления.

Диетическое питание

Молодой человек должен получать полезные элементы из продуктов питания или комплексов. Необходимые витамины для мужской фертильности: С и Е. В рацион нужно включить свежие овощи, фрукты и ягоды, злаковые культуры.

Не обойтись без белковой пищи, поэтому мясо — обязательная часть меню. Однако лучше обратить внимание на нежирные сорта, красное мясо вредно. Заменяют его морепродуктами, курицей, индейкой. Половое влечение усиливает клубника, а уровень фертильности повышает красный перец.

Желательно полностью отказаться от алкоголя, хотя бы до успешного зачатия ребенка.

Общие рекомендации

Вести следует активный и здоровый образ жизни. Помимо правильного питания следует пропить витаминно-минеральный комплекс. Исключить из жизни стресс, так как он провоцирует многие болезни.

Диету обязательно надо соблюдать, но не строгую для похудения, а просто употреблять продукты повышающие фертильность. Хотя избавиться от лишнего веса не помешает, если он имеется. Наверняка все понимают вред наркотических веществ и курения.

От этих пагубных привычек важно избавиться минимум за 3-6 месяцев до зачатия.

 Витамины для повышения потенции

На функциональности репродуктивной системы отражаются скачки температуры. Нужно постараться отказаться от бани и сауны, а также одеваться по погоде. Носить рекомендуется свободное белье, чтобы ткань не сдавливала половые органы.

Народная медицина

Часто пары делают выбор в пользу нетрадиционных методов лечения. Нельзя сказать, что они эффективнее препаратов, но попробовать стоит. Средства безопасны для мужского здоровья и не вызывают побочных эффектов при отсутствии индивидуальной непереносимости. Самыми популярными считают блюда с орехами, сметаной, зеленью.

Дополнить обед при субфертильности рекомендуется витаминным салатом из свежей зелени, яиц и орехов.

Потребуется небольшой пучок укропа или петрушки, парочка грецких орехов, 2-3 вареных яйца и несколько ложек сметаны для заправки.

Зелень и яйца мелко нарезают, добавляют раздробленные орехи и все заливают сметаной. Позавтракать можно луковой яичницей или омлетом, но жарят только с капелькой масла.

Грецкие орехи восстанавливают детородную функцию, поэтому употреблять их надо ежедневно. Для приготовления вкусной бодрящей смеси берут в одинаковых пропорциях клюкву (ее часто заменяют лимонной цедрой) и орехи. Все измельчают, заправляют медом и перемешивают. В день желательно съедать по 1,5 столовых ложки.

 Как увеличить количество спермы при семяизвержении

Проблемы с зачатием возникают как у мужчин, так и у женщин. Чаще репродуктивная способность мужчины снижается еще до 45 лет, возможно установить это по спермограмме.

Негативно на здоровье сказываются вредные привычки, заболевания внутренних органов, стресс. Зная как повысить фертильность у мужчин, удастся быстрее зачать ребенка.

В большинстве случаев прогноз благоприятный, если соблюдать все указания врача.

Источник: https://men-zdrav.ru/fertilnost/fertilnost-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector