Важность личной гигиены для мужского здоровья

Особое внимание всегда нужно уделять интимной гигиене половых органов, но статистика показывает — мужчинами она чаще всего пренебрегается. Причина этого кроется в том, что у мужчин нет времени на интимную гигиену, многие из них просто не знают о последствиях, к которым может привести несоблюдение гигиенических правил.

Телевидение, журналы, Интернет, газеты много говорят о важности ухода за женским телом, но практически ничего по поводу мужского.

Ведь при малейшем нарушении здоровья женских органов, девушка сразу ощущает дискомфорт, а мужчина может не почувствовать ничего, так как доказано — большинство воспалительных инфекционных заболеваний у представителей мужского пола проходят бессимптомно. Но уход за мужскими органами очень важен, ведь он напрямую связан с эректильной и репродуктивной функциями.

Очень малое количество представителей мужского пола принимают душ дважды в день, используют гель для интимной гигиены, многие не меняют белье по нескольку дней подряд, при этом совсем мало парней ополаскивают член после каждого пользования туалетом. Такое пренебрежение гигиеной негативно сказывается на здоровье.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Соблюдать правила гигиены — обязательное условие здоровой жизни

Компоненты интимной гигиены мужчин

Мужской уход за собой включает в себя несколько составляющих:

  • Депиляция или эпиляция.
  • Обмывания члена и мошонки.
  • Водные процедуры до и после полового акта.
  • Выбор и периоды смены нижнего белья.

Депиляция или эпиляция?

Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию.

В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена.

Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Соблюдать интимную гигиену очень легко!

Депиляция — это удаление надкожного покрова волос без корня (луковицы) посредством бритвы. Очень часто после данной процедуры возникает раздражение или кровят случайные порезы, поэтому мужчины очень не любят сбривать волосы.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей.

Этот процесс вызывает не только сильные болевые ощущения (особенно для представителей мужского пола, ведь у них болевой порог намного ниже женского), но также психоэмоциональный стресс.

Большинство косметологов, которые проводят данную процедуру – женского пола, а так как эпиляция интимных частей тела предполагает полное раздевание, это вызывает конфуз у представителей мужского пола.

Наиболее приемлемым методом остается подстригание волос. Благодаря специальным машинкам (триммерам) данная процедура становится легкой, быстрой, безболезненной.

Водные процедуры

Далеко не каждого мужчину интересует вопросы: с какой частотой нужно принимать душ, промывать интимные органы? Какие гигиенические средства лучше при этом использовать? Какая температура воды должна быть для мужских органов? А ведь именно от этих вопросов зависит репродуктивная функция и эрекция. Давайте по порядку.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Несоблюдение правил гигиены может привести к серьезным последствиям, в том числе и интимного характера

В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации.

Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой.

Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.

Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата.

Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик.

Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мужчинам важно отдавать преимущество специально разработанным гелям для интимной гигиены.

Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.

Уход до и после полового акта

Особое интимное значение принимает личный уход за мужскими органами до и после полового акта. Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекцию и болезнетворные микробы.

Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта.

Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Нижнее белье должно быть удобным и просторным

Неотъемлемой частью интимной гигиены становится пункт «до», так как мужские органы также и в этом случае могут быть подвергнуты риску заболеваний. Все дело в том, что за целый день на члене скапливается множество загрязнений и, как было упомянуто выше, смегмы.

Чтобы не занести те микроорганизмы, которые в будущем могут препятствовать половому влечению, внутрь мочеиспускательного канала, необходимо непосредственно перед самым половым актом ополоснуть член.

Таким образом, половой партнер позаботится о здоровье своей избранницы и в будущем убережет их обоих от нежелательных проблем интимного характера.

httpv://www.youtube.com/watch?v=ESmg7568bvQ

Нижнее белье

Интимная гигиена для мужчин предполагает также ежедневную смену нижнего белья. Его модель должна быть воздухопроницаемой, необходимого размера, чтобы не сдавливать яички, член, поэтому наиболее оптимальный и комфортный вариант ткани – хлопок.

Специалисты провели исследование и установили: наиболее комфортной, приемлемой для кожи и мужских органов является модель, в народе именуемая «семейками».

Синтетика, тесное прилегание белья к телу в комплексе с высокой температурой – наиболее частая причина мужского бесплодия.

Запишитесь к врачу прямо сейчас и не откладывайте проблему на потом.

Источник: http://TvoyaUrologia.ru/andrology/muzhskaya-gigiena-osnovnye-pravila.html

Правила ухода за половыми органами

Мужская гигиена очень важна для сохранения здоровья. Процедуры не занимают много времени. Выполнять их необходимо ежедневно. Это поможет избежать различных осложнений. Не следует пренебрегать правилами личной гигиены. Она имеет значение и для партнерши. Ее здоровье также зависит во многом от мужчины.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Для чего необходимы процедуры

Личная гигиена помогает избавиться организм от многих проблем. Ежедневное выполнение помогает защититься от следующих патологий:

  • Мочеполовые инфекции;
  • Воспалительные заболевания кожных покровов;
  • Сексуальных расстройств;
  • Молочницы у женщины;
  • Аллергические проявления.

Основная функция мужской гигиены заключается в защите от мочеполовых инфекций. Многие патогенные микроорганизмы проникают в систему через мочевыводящие пути. Ежедневное очищение и промывание головки помогает смыть бактерии, которые попали на уретру в течение дня.

Воспаление крайней плоти или головки возникает по многим причинам. Частой причиной является скопление секрета половых желез под крайней плотью.

Смегма вырабатывается сальными железами полового члена. Она выполняет функцию защиты головки от инфицирования и природной смазки. При длительном ее накоплении смегма смешивается с мертвыми клетками кожного покрова, солевыми соединениями мочи. Полученная смесь вызывает воспалительный процесс на головке пениса. Если удаление происходит своевременно, то патологических явлений не возникает.

Сексуальная функция мужчины зависит от здоровья мочеполовой системы. Если в органах малого таза развивается патологический процесс, происходит ухудшение половой жизни мужчины. Тяжелыми осложнениями считаются воспаления яичек, предстательной железы и семявыводящих путей. Защититься от таких изменений позволяет выполнение правил мужской гигиены.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Частым проявлением не ухода за половыми органами является аллергическая реакция. Аллергия сопровождается появлением разнообразных высыпаний на пенисе. Они вызывают зуд и жжение кожных покровов.

Патология доставляет много неудобств мужчине. Причиной аллергии может стать накопление и высыхание смегмы под крайней плотью и слизистые выделения из влагалища, оставшиеся после полового контакта.

Лечением патологии должен заниматься специалист.

Значение процедуры для половой функции

Личная гигиена мужчины помогает избежать заражения какими-либо мочеполовыми патологиями и сохранить сексуальную силу. Ежедневное очищение органа от накопившихся выделений и бактерий необходимо и для женского здоровья. Необходимо учитывать, что многие проблемы часто передаются половым путем.

Перед сексуальным контактом мужчина должен произвести тщательное очищение пениса под проточной водой. Температура воды не должна превышать 33 градусов.

Это необходимо из-за особенностей температурного режима половых органов. Мошонка выдвинута во внешнюю среду для предохранения яичек от перегревания. Температура в ней на 3–5 градусов ниже, чем во всем теле. Если мытье осуществлять горячей водой, то может произойти гибель сперматозоидов. Также промывка пениса необходима для его очищения от различных загрязнений.

После полового контакта также необходимо посетить ванную комнату. На пенисе скапливаются слизистые выделения из влагалища партнерши или смазочное вещество от презерватива. Так как природная среда микрофлоры мужчины является щелочной, то кислотные соединения вызывают сильнейшее раздражение. По этой причине рекомендуется сразу после контакта принять душ.

Многим семейным парам, которые желают завести ребенка, но по каким-либо причинам это невозможно, рекомендуются специальные смазочные кремы. Они состоят из компонентов, которые снижают кислотность матки, и продлевают жизнедеятельность сперматозоидов.

Эти средства могут вызвать появление различных высыпаний на кожных покровах пениса. Перед использованием таких веществ, специалисты рекомендуют провести реакцию на проверку аллергенности.

Если пренебречь этим правилом, можно получить значительную отечность слизистой женщины и пениса мужчины.

Важность личной гигиены для мужского здоровья

Какие правила необходимо соблюдать

Правила мужской гигиены несложные в исполнении. Необходимо осуществлять следующие мероприятия:

  • Двукратное очищение половых органов в сутки;
  • Использование для омывания органов специального средства;
  • Перед использованием различных смазок или презервативов проверять реакцию на них;
  • Носить правильное нательное белье;
  • Применение средств защиты при половом контакте.

Специалисты рекомендуют мужчинам осуществлять очистку полового члена дважды за день. Утренняя процедура должна сопровождаться общим мытьем тела под душем.

В конце процедуры необходимо облить половые органы прохладной водой. Это поможет избежать перегрева мошонки и сохранить жизнеспособность сперматозоидов. В вечернее время можно просто промыть пенис под проточной водой.

Процедура избавляет орган от накопившихся за день загрязнений.

Для личной гигиены необходимо использовать специальные средства. Их можно приобрести в аптечном киоске или хозяйственных отделах. Не рекомендуется использовать средства для женской гигиены. Щелочная среда у женщин кислотная.

Показатели рН значительно отличаются от мужской микрофлоры. Использование таких средств может вызвать изменение состава микрофлоры уретрального канала. При этом у человека возникает молочница.

Для мытья лучше использовать специальные гели, разработанные для мужчин.

Особое значение должно отводиться подбору нижнего белья. Оно должно иметь свободный покрой и быть изготовлено из натуральных материалов.

Свободный покрой трусов помогает кислороду поступать к тканям полового члена, органы хорошо проветриваются. Натуральные ткани снижают потливость паховой области.

Синтетические же материалы вызывают прение кожи и появление натертостей на интимном органе. Менять нательное белье рекомендуется не реже 1 раза за 2 дня. Лучше же это делать ежедневно.

Выполнение этих несложных правил помогает избавиться от различных патологий. Личная гигиена не займет много времени.

Источник: http://DoktorSos.com/zabolevaniya/urologiya/muzhskaya-gigiena.html

"Мужчинам следует обратить на себя внимание". Уролог объясняет правила интимной гигиены

О том, что женское репродуктивное здоровье напрямую связано с правильной гигиеной, пишут много. А о такой же причинно-следственной связи у мужчин говорится мало. Так что мужчин, в отличие от женщин, не обвинишь в излишнем стремлении к чистоте, считает уролог Валерий Лелюк.

Важность личной гигиены для мужского здоровья Фото из личного архива героя. Валерий Лелюк, врач-уролог высшей квалификационной категории Минской областной больницы.

Читайте также:  Гарднерелла у мужчин: симптомы и лечение возбудителя

Как и чем мыться

— Некоторые риски (например, развития воспалительных процессов половых органов) у мужчин действительно ниже из-за особенностей анатомии, — комментирует врач.

— Это во многом связано с тем, что площадь слизистой половых органов у сильного пола в разы меньше, чем у женщин, а половые и мочевые пути соединены. Мужчина помочился — и вместе с мочой ушла часть патогенных микробов, попавших в уретру извне.

Но, к сожалению, данная природой защита часто расслабляет представителей сильной половины.

Доктор констатирует, что просвещение мальчиков в области правил интимной гигиены во многих семьях сегодня оставляет желать лучшего.

— Говорить с сыновьями о том, как мыть «это место», папы, как правило, не умеют, а мамы предпочитают не лезть в сугубо мужские темы, — сетует он. — В итоге взрослые парни не знают, что при каждом приеме общегигиенического душа ему нужно обязательно отодвинуть крайнюю плоть и обмыть головку полового члена.

Кстати, мужчинам, как и женщинам, рекомендуют избегать специального мыла и геля для интимной гигиены. Совет уролога — отдавать предпочтение детскому мылу.

Необходимость мыть головку полового члена объясняется тем, что под крайней плотью ежедневно скапливается смегма — смесь секрета желез и отмерших эпителиальных клеток. Если ее не удалять, она становится раздражителем и питательной средой для микроорганизмов, что в конце концов может привести к воспалению крайней плоти или головки полового члена.

Как выбирать нижнее белье

Второй важный аспект интимной гигиены, который часто игнорируют мужчины, — правильный выбор нижнего белья. Сегодня в большом фаворе, особенно у молодежи, обтягивающие плавки и даже мужские стринги, что, по убеждению уролога, не есть хорошо для мужской репродукции. Они подтягивают яички вверх, что ведет к их перегреванию.

 В результате нарушается сперматогенез, сперматозоиды становятся малоактивными. Поэтому тем, кто заинтересован в сохранении способности к зачатию, надо отдавать предпочтение нижнему белью свободного кроя, трусам-боксерам, а узкие плавки лучше оставить исключительно для занятий спортом.

Кстати, на половой силе, говорит Валерий Лелюк, перегрев яичек не сказывается.

Доктор делится наблюдениями:

— Мужчины, которые занимаются спортом, всегда более чистоплотны. Физическая активность, заставляющая потеть, вынуждает лишний раз принимать душ и вообще развивает внимание к своему телу. Здоровый образ жизни требует совершенствования во всем.

На что влияет эпиляция

Не так активно, как женщины, но мужчины стали тоже проявлять интерес к удалению волос в интимной зоне. Отношение к этому явлению у специалиста нейтральное, поскольку он считает, что на функции мужской мочеполовой сферы это не влияет, а эстетика — дело вкуса.

Куда больше доктора Лелюка беспокоит другая тревожная тенденция: рост заболеваемости мочеполовой сферы мужчин.

Поэтому специалист настоятельно рекомендует добавлять к интимной гигиене элементы самоосмотра: каждый раз во время душа ощупывать яички; убеждаться, что нормально открывается головка; нет ли высыпаний на коже.

А при смене белья обращать внимание, остались ли на нем выделения: они могут быть признаком воспалительного процесса.

Если что-то не так, затягивать с обращением к урологу или андрологу недопустимо.

Важность личной гигиены для мужского здоровья 6 трендов в женской интимной гигиене, которые не одобряют врачи Важность личной гигиены для мужского здоровья Ученые рассказали, до какого возраста не поздно начать заниматься, чтобы укрепить здоровье сердца

Источник: https://news.tut.by/go/576937.html

Советы уролога для мужчин, как сохранить потенцию

  • Важность личной гигиены для мужского здоровья

Советы уролога помогут мужчинам сохранить свое здоровье и вовремя распознать угрозу для половой функции. При этом важно не пренебрегать регулярными обследованиями – посещать уролога необходимо как минимум раз в год в профилактических целях. Самолечение может навредить здоровью.

  • Какие советы дают специалисты, какие признаки и изменения в самочувствии станут тревожными маркерами – ответ в этой статье.
  • Какие симптомы требуют внимания
  • Мужчине стоит обратить пристальное внимание на свое состояние, если появились:
  • Проблемы с мочеиспусканием – к примеру, частые позывы, боли, рези или жжение;
  • Боли в половых органах и нижней части живота – при патологиях органов могут появляться тянущие, колющие или режущие боли;
  • Выделения из уретры – они часто становятся первыми признаками воспалительных процессов, локализующихся в мочеполовой системе;
  • Проблемы с потенцией и эрекцией – мужчина может заметить отсутствие утренней эрекции, недостаточное наполнение члена кровью при сексуальном возбуждении, снижение уровня влечения.

Нарушения мочеиспускания характерны для целого ряда заболеваний – к таким нарушениям часто приводит простатит, цистит или острый уретрит. В большинстве случаев данные воспалительные болезни эффективно устраняются корректно подобранной антибактериальной терапией. Важно своевременно получить медицинскую помощь, так как невылеченные, запущенные болезни приобретают хроническую форму.

Боль в паховой области или нижнем отделе живота можно за минуты устранить с помощью обезболивающих средств, однако это не решает основную проблему – причину, вызвавшую боль.

Не стоит бесконтрольно принимать препараты от боли, так как это смазывает клиническую картину и затрудняет диагностику. С жалобами на болевые ощущения в области половых органов необходимо обратиться урологу и терапевту.

После обследования будет установлен точный диагноз, а затем последует лечение.

Выделения из уретры могут включать в себя примеси крови и гноя, иметь неприятный запах. Сероватые, грязно-желтые, зеленоватые или красно-розовые выделения не являются нормой. Мужчина должен помнить, что устранить эту проблему самостоятельно нельзя, и она не пройдет сама, если повременить с обращением к врачу несколько дней.

Зачастую выделения из уретры вызваны инфекциями, передающимися половым путем. Лечение включает в себя прием антибиотиков и антибактериальных средств, однако перед назначением препаратов нужно выявить микроорганизмы, вызвавшие заболевание.

Если мужчина не обратится к специалисту за диагностикой и лечением, может развиться сепсис половых органов.

С любыми жалобами на сексуальную функцию мужчинам необходимо обследоваться у уролога, который либо выявит причину и найдет правильный способ лечения, либо направит пациента к специалисту другого профиля (эндокринологу, неврологу, психологу).

У мужчин, перешагнувших порог в 50 лет, сексуальная сила может уменьшаться вследствие естественного снижения уровня тестостерона – в этом случае широкое применение находят натуральные препараты для мужчин, способствующие синтезу мужских половых гормонов.

Натуральные средства для восстановления потенции безопасны для мужчин и легки в применении – в результате их использования эрекция становится стойкой, а потенция значительно улучшается.

Свяжитесь с нашими консультантами, чтобы получить информацию о природных препаратах и помощь в выборе средства, отвечающего вашим потребностям.

Как правило, к проблемам в половой сфере приводят заболевания – чтобы не допустить их развития, нужно регулярно проверять здоровье у уролога. Профилактические осмотры способны предупредить патологии половых органов и сохранить хорошую потенцию и сильную эрекцию.

  1. Факторы, которые негативно отражаются на здоровье мужчин
  2. Отклонения в работе мочеполовой системы часто являются многофакторными, но основных причин всего несколько.
  3. Нарушения здоровья и травмы
  4. К этой категории относят:
  1. Нарушения гормонального баланса. Гормоны могут изменять свое качество и количество под влиянием множества факторов, и такие колебания нередко мешают нормальной работе половых функций. Как правило, резкие гормональные изменения требуют диагностики и лечения под контролем уролога, андролога или эндокринолога. Для подростков же гормональные колебания нормальны и в большинстве случаев не несут опасности для здоровья.
  2. Заражение патогенными организмами, вызвавшими воспаление тканей. Такое заражение может вызывать простатит, уретрит, цистит, воспаления других органов. При наличии воспалительных процессов, как острых, так и хронических, лучше как можно скорее приступить к лечению. Самолечение крайне опасно и может привести к развитию сопротивляемости у микробов-возбудителей.
  3. Сопутствующие заболевания. Сахарный диабет, болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы негативно влияют на эректильную функцию и общее состояние мочеполовой системы. К примеру, при диабете у мужчины нередко развивается варикоцеле. В случае наличия сопутствующих заболеваний нужен врачебный контроль, коррекция негативных состояний и профилактика возможных недугов.
  4. Травмы. Медикаментозное и хирургическое лечение, используемое при различных травмах органов, костей и мышц часто приводит к ухудшению сексуальных функций и другим малоприятным побочным эффектам.

Вышеперечисленные состояния требуют обязательного участия врача-специалиста для оказания квалифицированной помощи. Без лечения и профилактики заболеваний состояние мочеполовой системы не улучшится.

Нездоровые привычки и отсутствие здоровых привычек

Причинами данного типа становятся:

  1. Низкая физическая активность, негативно отражающаяся на общем состоянии организма. Следствием малой подвижности становится нарушение кровообращения в малом тазу, что ведет к эректильной дисфункции и другим недугам.
  2. Неправильный рацион. Злоупотребление закусками, жирной и жареной пищей провоцирует накопление излишней жировой ткани, что нарушает работу внутренних органов. Кроме того, жировая ткань производит гормон эстроген, что приводит к нарушению гормонального баланса и снижает потенцию. При частых случаях злоупотребления пищей или нарушениях пищевого поведения требуется обратиться к диетологу.
  3. Несоблюдение правил личной гигиены. При пренебрежении регулярными гигиеническими процедурами на коже и слизистых оболочках человека начинает скапливаться множество микроорганизмов, часть из которых — болезнетворные. Чтобы сохранить здоровье, необходимо поддерживать тело, одежду, личные предметы и дом в чистоте.
  • Здоровый образ жизни – немаловажный фактор, помогающий мужчинам прекрасно себя чувствовать в любом возрасте.
  • Меры профилактики болезней мочеполовой системы
  • Среди самых эффективных мер профилактики:
  • Активный образ жизни, занятия спортом; 
  • Соблюдение правил личной гигиены;
  • Правильное питание;
  • Использование природных средств.

Спортивная нагрузка помогает держать тело в тонусе, поддерживать хорошее состояние мышц и суставов, а также снижает риск ожирения и множества других болезней.

Рекомендуется воспользоваться услугами персонального тренера, который подберет оптимальное соотношение кардио и силовых нагрузок.

В случае если заниматься с тренером нет возможности или желания, мужчина может делать утреннюю зарядку, регулярно ходить на прогулки и больше времени проводить на свежем воздухе или в бассейне.

Личная гигиена крайне важна для здоровья. Необходимо регулярно принимать душ, своевременно менять постельные принадлежности и стирать одежду, а также поддерживать порядок в доме, хорошо очищая все поверхности.

Если нет возможности принять душ, следует промывать наружные половые органы под проточной водой минимум два раза в день. Также в рамках соблюдения личной гигиены при половом акте требуется пользоваться барьерным контрацептивом – презервативом.

Презерватив эффективно защищает от инфекций, передающихся половым путем – основного возбудителя бактериальных поражений мочеполовой системы.

Правильное питание нужно для нормализации обменных процессов в организме, и, следовательно, улучшения состояния здоровья. Следует потреблять больше круп, овощей и фруктов, а также не отказываться от нежирного мяса. Бобовые, рыба и морепродукты также важны.

Придерживаясь здорового питания, стоит ограничить употребление снеков, кондитерских изделий, обработанного мяса, газированной воды и алкоголя. Мужчинам, привыкшим к нездоровой пище, вгонять себя в строгие рамки не стоит, так как будет велик риск «сорваться».

Смысл правильного питания в том, чтобы получать необходимое количество КБЖУ, минералов и витаминов, поддерживая оптимальную работу организма.

Натуральные природные средства для мужчин улучшают потенцию и эрекцию, усиливают кровообращение в области тазовых органов и предупреждают застойные болезни – к примеру, простатит. В основе этих препаратов – экстракты, корни и природные тоники, благотворно действующие на мужское здоровье.

Предлагаемые средства многокомпонентные – при этом все элементы состава сбалансированы, что позволяет получить быстрый эффект от применения.

Свяжитесь с нами, нажав кнопку обратного звонка для того, чтобы получить консультацию по натуральным препаратам для мужчин и помощь в выборе подходящего средства.

Источник: https://manzdrav.com/vse-novosti/kak-sohranit-muzhskoe-zdorove

7 основных правил мужской гигиены

Элементарные правила гигиены для мужчин, которые заботятся о здоровье своего тела и уважают женщин.

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

  • 1  
  • Регулярно принимайте душ
  • В идеале душ надо принимать ежедневно: утром и вечером.
  • Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, помнить о том, что половые органы нельзя перегревать: их лучше ополаскивать прохладной водой.
  • 2
  • Ежедневно проводите тщательный туалет половых органов
Читайте также:  Абдоминальное ожирение у мужчин: критерии ожирения и последствия

В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма – смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Такая процедура, входящая в комплекс мужской интимной гигиены, должна проводиться не реже одного раза в день.

Для интимной гигиены нужно применять специальные средства с нейтральным уровнем рН. При этом сильному полу не подходят средства, разработанные для женщин, поскольку в них преобладает кислая среда, а для мужчин подходит щелочная. Оптимальный выбор — это растительные нейтральные продукты.

  1. Биде – нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену.
  2. 3
  3. Берегите яички
  4. Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки.
  5. В связи с этим мужчинам не рекомендуется принимать горячие ванны.
  6. После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

  • 4
  • Тщательно следите за областью промежности
  • Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад.
  • Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом.
  • 5
  • Соблюдайте гигиену до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно нужно принимать душ, тщательно промывая половые органы.  Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы.

  1. 6
  2. Носите правильное нижнее белье
  3. Большую роль играет выбор правильного белья.
  4. Оно должно иметь свободный покрой и быть изготовлено из натуральных материалов.

Свободный покрой трусов помогает кислороду поступать к тканям полового члена, органы хорошо проветриваются. Широкие хлопковые трусы не сдавливают половые органы и не перегревают яички.

Натуральные ткани снижают потливость паховой области.

Менять нижнее белье рекомендуется не реже 1 раза за 2 дня. Лучше же это делать ежедневно.

7

Следите за волосами в интимных зонах

Лишние волосы создают благоприятную почву для неприятного запаха, который не является основой для создания привлекательного мужского образа. Необходимо периодически сбривать лишние волосы в области подмышек.

Это позволит эффективно избавиться от неприятного запаха пота и более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Можно аккуратно подстригать или укорачивать волосы с помощью машинки для стрижки с минимальной насадкой. Таким образом, деликатный кожный покров не раздражается, но и эта зона выглядит более или менее ухоженно. —

Рекомендуется также систематически подстригать волосы зоны паха.

Женское мнение на форуме Woman.ru: Должен ли мужчина брить подмышки?  www.woman.ru

Видео

Гигиена наружных половых органов. Интимная гигиена мальчиков. Советы родителям

  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
  • Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене
  •  lifehacker.ru

Источник: https://infoselection.ru/dlya-muzhchin/razdely/zdorove-i-sport/item/402-osnovnye-pravila-muzhskoj-gigieny

Мужская гигиена: деликатные правила для сильного пола

Мужская гигиена: деликатные правила для сильного пола Часто мужчины не задумываются об элементарных гигиенических нормах. А ведь от их соблюдения зависит не только мужская сила, но и здоровье.

Как показывает практика, в вопросах личной гигиены компетентен далеко не каждый мужчина. Принимать душ раз в несколько дней недостаточно, а порой и небезопасно для здоровья.

Навык чистоты

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических действий, таких, как ежедневный общий душ, уход за половыми органами, промежностью и подмышками. Кстати сказать, лучше удалять волосы в паху и в области подмышек – это позволит более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Водные процедуры

Множества воспалительных заболеваний мужской половой сферы можно избежать, если серьезно относиться к привычным водным процедурам. День мужчины должен начинаться с принятия душа и заканчиваться им.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей – половые органы перегревать нельзя.

Биде – нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами – у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная. В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами.

Интимная гигиена

Мужчине, как и женщине, необходимо осуществлять личную гигиену не реже 2 раз в день – утром и вечером.

В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма – смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов.

Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Гигиена полового члена

Перед тем как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:

  • вода должна быть в меру теплой, а пена – обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
  • нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло: ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны;
  • оттяните крайнюю плоть и промойте головку; особенно тщательно промойте венчик и уздечку;
  • в завершение ополосните область паха и промежности прохладной водой.

Гигиена яичек

Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды.

Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки.

К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут способно исключить способность оплодотворения женщины на полгода! После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

Гигиена промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад или используя биде.

В летний период, чтобы избежать воспалительных процессов в промежности, возникающих из-за повышенной потливости, мужчине нужно промывать область паха прохладной водой и пользоваться присыпкой или детским тальком.

Гигиена до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно принимать душ, тщательно промывая половые органы и член от скопившейся смегмы и остатков мочи.  Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы.

Ассортимент гелей для интимной гигиены мужчин достаточно широк. Варианты: гель Intimo с ромашкой от Nivea (ориентировочно 160 руб.); органический гель с растительными экстрактами от Melvita (ориентировочно 735 руб.); гель Green Mama (ориентировочно 186 руб.); гель Эпиген (ориентировочно 650 руб.).

Правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья. Специалисты считают таковым широкие хлопковые трусы, именуемые в народе «семейными». Они не сдавливают половые органы и не перегревают яички. Белье нужно менять ежедневно.

К чему может привести несоблюдение простых гигиенических требований? К самому неприятному, а именно – к серьезным проблемам со здоровьем: от воспалительных заболеваний, таких как фимоз, простатит, цистит, баланопостит, до сифилиса, гонореи  и даже ВИЧ-инфекции.

В США 80% мужчин подвергаются обрезанию. Не так давно ученые высказали предположение о том, что такая процедура способна уберечь от заражения ВИЧ. Все дело в том, что во время обрезания удаляется крайняя плоть, где, возможно, находятся клетки, особенно восприимчивые к вирусу иммунодефицита.

Наталья Карпова

Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/muzhskaya-gigiena

Половая гигиена у мужчин и у женщин

Половая гигиена у мужчин и у женщин требует особого внимания и ухода. Самым простым и самым важным условием для интимного здоровья человека является ежедневное подмывание с утра и вечером, а также обязательные водные процедуры после интимной близости. Для подмывания рекомендуется использование тёплой кипяченой воды.

Нельзя подмываться обычным мылом, поскольку в нем содержится щёлочь, недопустимая для микрофлоры половых органов.

Рекомендуется использование специальных интимных гелей, покупая которые необходимо смотреть на их состав: в гель для интимной гигиены обязательно должна быть включена молочная кислота, которая способствует тому, что в интимной зоне будет поддерживаться естественный кислотно-щелочной баланс.

Если в геле будет содержаться триклозан, то это будет только дополнительным плюсом, поскольку это вещества считается самым безопасным косметическим ингредиентом, который не вызывает аллергии или раздражения. В составе геля для интимной гигиены не должно содержаться красителей и отдушек. Перед тем как подмываться, обязательно нужно помыть руки.

Обладательницам длинных острых ногтей нужно быть более аккуратными, поскольку при одном неловком движении можно нанести повреждения или поцарапать кожу. Остатки влаги на коже после мыться нужно промокнуть полотенцем, а не вытирать.

Правилами гигиены рекомендуется пользоваться отдельным индивидуальным небольшим полотенцем для интимных зон, стирать которое нужно не реже одного раза в неделю и после стирки проглаживать утюгом с паром, благодаря чему будут удалены все бактерии, которые после стирки могут остаться в ворсинках.

Не рекомендуется часто пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены, поскольку в них содержится множество косметических элементов, остающиеся на коже после использования и способные вызвать аллергическую реакцию.

Выбор нижнего белья

Многие девушки отдают предпочтение стрингам. Учеными доказано, что наличие узкой полоски на такой модели трусиков способствует тому, что бактерии из заднего прохода могут переноситься на половые органы.

Также на личную гигиену негативное влияние оказывает ношение синтетического белья, не пропускающего воздух, тем самым вызывая потливость и обеспечивая благоприятные условия для возникновения молочницы, папиллом и дисбактериоза. Это относится и к мужской гигиене, и к женской.

Разница лишь в том, что женщинами симптомы болезней ощущаются практически сразу, а мужская половина человечества является ее переносчиками, и могут в течение нескольких лет не подозревать о наличии заболевания.

Для шитья нижнего белье должны использоваться натуральные материалы, на белье не должно быть грубых швов, и оно не должно доставлять неудобства: при его ношении оно не должно ощущаться.

Рекомендуется в ночное время отдыхать от стягивающего нижнего белья, но нужно учитывать то, что при этом нужно спать на чистом, выглаженном, натуральном и приятном на ощупь постельном белье. Желательно не пускать в свою постель домашних животных, поскольку они являются переносчиками многих инфекций.

Правила гигиены для женщин

Самым уязвимым временем для женщин является период менструации, поскольку именно в эти дни ослабевает защитная функция флоры. Поэтому следует отказаться от половых отношений, принятия ванной и купания в водоёмах. Рекомендуется менять прокладки в критические дни не реже 1 раза за 3-4 часа.

При использовании тампонов их замена должна производиться каждые 2 часа. Нельзя пользоваться тампонами ночью, поскольку выделения, впитываемые ими, склонны разлагаться, находясь во влажной тёплой среде, вследствие чего образуются бактерии.

Аналогичная ситуация с прокладками на каждый день: рекомендуется их менять через каждые 4 часа. Не стоит покупать ароматические прокладки, поскольку ароматизаторами может быть вызвана аллергия и появление кандидоза.

Читайте также:  Влияние стресса на уровень тестостерона у мужчин

Следует обращать внимания на выделения при каждой смене белья: при наличии обильных непрекращающихся выделений следует обратиться к врачу.

Правила гигиены для мужчин

Главное правило для личной гигиены мужчин заключается в тщательном мытье интимной зоны, в особенности следует уделить внимание крайней плоти, поскольку в ее складках скапливается наибольшее число бактерий, которыми, вызывается неприятный запах.

Именно в связи с этим в некоторых странах предусмотрено обрезание. Мужчинам следует уделить некоторое внимание посещению туалета, т.к.

из-за физиологических особенностей они постоянно прикасаются к половому органу руками, то руки нужно мыть как до туалета, так и после него.

Обязательно нужно промокать интимный орган туалетной бумагой, в противном случае на белье будут оставаться следы, создающие отличную среду для распространения инфекций. Мужчинам следует обращать внимание на выделения, появление которых является явным признаком болезни.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5afd85341410c346adcbf773/5b2a56a750723600a8b7e5a0

Личная гигиена мужчины и правила гигиены для женщин

Правила гигиены для женщин известны всем представительницам слабого пола. Что касается мужчин, то они склонны игнорировать предписанные им принципы. А ведь половая гигиена имеет большое значение для сохранения здоровья.

Личная гигиена – важная часть жизни и мужчин, и женщин. От нее зависит и привлекательность человека, и его здоровье. О правилах общей гигиены знают все с детского возраста, а о вопросах половой гигиены часто стыдливо умалчивается.

Недостаточное внимание к половой гигиене свойственно больше мужчинам, женщины же, как правило, тщательно ухаживают за собой, не упуская ни одной мелочи. Но сильному полу следует знать, что от соблюдения правил гигиены зависит и их мужская сила, и здоровье. Практика, к сожалению, показывает недостаточную компетентность мужчин в данном вопросе.

Существует небольшой процент мужчин, которые полагают, что можно ограничиться приемом душа раз в 2-3 дня. Такое поведение может привести к серьезным проблемам.

Ознакомление с первыми правилами гигиены – обязанность родителей.

По мере взросления, на фоне происходящих изменений гормонального фона, их соблюдение обретает все большую важность и позволяет защититься от различных инфекционных заболеваний половых органов, кожи и т. д.

Личная гигиена мужчины включает в себя ежедневный прием душа, уход за подмышками, половыми органами, промежностью. Многие врачи советуют удалять паховые и подмышечные волосы для лучшего ухода за кожей.

Относительно рекомендуемых водных процедур следует сказать, что в идеале душ надо принимать по утрам и вечерам. Температура воды регулируется по желанию, но следует помнить о том, что половые органы нельзя перегревать: их лучше ополаскивать прохладной водой.

Для интимной гигиены нужно применять специальные средства с нейтральным уровнем рН. При этом сильному полу не подходят средства, разработанные для женщин, поскольку в них преобладает кислая среда, а для мужчин подходит щелочная. Оптимальный выбор — это растительные нейтральные продукты.

Процедуры интимной гигиены должны проводиться дважды в день: только утреннего подмывания недостаточно. В течение дня под крайней плотью скапливается смегма, которая состоит из выделительного секрета и отмерших клеток эпителия.

В этой среде с большой скоростью развиваются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому туалет интимных органов с использованием мягких средств очень важен. Что касается гигиены полового члена, то перед тем как ее начать, необходимо хорошенько вымыть руки.

Есть несколько основных правил проведения процедуры:

  • воду надо использовать достаточно теплую, но не горячую;
  • пена должна быть обильной, чтобы справиться со всеми выделениями;
  • для полного очищения пениса следует оттянуть крайнюю плоть, промыть головку, обращая внимание на тщательное промывание венчика и уздечки.

В завершение процедуры рекомендуется ополоснуть зону промежности водой комнатной температуры или немного более холодной.

Мужская детородная функция в значительной степени зависит от состояния яичек, поскольку именно в них продуцируются сперматозоиды. Представителям сильного пола следует знать, что температура области яичек в норме должна быть ниже общей температуры тела на 4 градуса.

Поэтому необходимо не допускать их перегрева. Специалисты утверждают, что погружение в очень горячую воду даже на 3-5 минут может снизить или исключить вероятность оплодотворения женщины в течение полугода.

Поэтому после приема теплого душа обязательно следует ополаскивать мошонку прохладной водой.

При малоподвижном образе жизни, сидячей работе рекомендуется находить время для небольшой разминки: вставать, ходить по комнате, прогуляться, чтобы избежать перегревания области промежности. Можно в ежедневную гимнастику включить несколько специальных упражнений для ускорения кровообращения в области малого таза.

Также имеет значение и гигиена промежности. После каждого акта дефекации необходимо ее тщательно очищать в направлении спереди назад или пользоваться биде.

В теплое и жаркое время года половая гигиена мужчин должна включать в себя ежедневные водные процедуры с использованием прохладной воды. Следует также пользоваться тальком и присыпкой.

До и после полового акта следует принимать душ, при этом обращать внимание на основательное очищение полового органа от мочи и смегмы. Соблюдение этих элементарных правил защитит от многих воспалительных заболеваний.

Мужчинам необходимо также научиться правильно выбирать белье. Врачи рекомендуют носить широкие трусы из хлопчатобумажной ткани, которые получили название «семейные».

Конечно, выглядят они не совсем эротично, зато не оказывают давления на область половых органов и не приводят к их перегреванию.

При несоблюдении указанных правил могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем: воспаления, инфекционные заболевания, бесплодие.

Что касается личной гигиены представительниц прекрасного пола, то почти все женщины прекрасно знают о ее основных принципах и следуют им. Нелишним будет отметить, что интимная гигиена зависит от возраста, физиологического состояния и особенностей организма.

Кожа в области половых органов очень нежная и нуждается в особом уходе. Для ее очищения можно использовать только специальные средства, иначе можно спровоцировать воспаление или раздражение. Ежедневно по утрам и вечерам необходимо принимать душ.

Область промежности лучше мыть кипяченой водой комфортной температуры. Некоторые девушки и женщины пользуются для интимной гигиены туалетным мылом.

Делать этого не следует, поскольку обычные гигиенические средства имеют щелочную среду, оказывающую губительное воздействие на микрофлору женской половой сферы, в которой преобладает кислая среда, на 90% состоящая из лактобактерий.

Они синтезируют молочную кислоту, помогающую справляться с болезнетворными микроорганизмами. Уменьшение количества лактобактерий приводит к дисбактериозу и снижению степени защищенности половой сферы. Данное состояние известно многим и называется молочница. Ее основными симптомами являются неприятные выделения, зуд, запах. Могут развиться и другие инфекции.

Следует также избегать использования сильной водной струи и жесткого полотенца. Интимные места можно только промакивать мягким личным полотенцем. При выборе белья предпочтение следует отдать хлопковому.

От синтетики, стрингов и другой тесной одежды лучше отказаться, поскольку при их ношении нарушается микроциркуляция крови органов малого таза.

Также не надо постоянно использовать ежедневные прокладки: они нарушают доступ кислорода и приводят к развитию различных заболеваний.

Основные правила гигиены для женщин сводятся к следующему:

  • мыть половые органы теплой водой, чистыми руками и только с использованием специальных средств;
  • избегать купания в водоемах, а также не принимать ванну во время месячных;
  • полотенце всегда держать в идеальной чистоте;
  • не использовать для подмывания мочалки, губки, любые другие приспособления: они могут стать причиной возникновения раздражения, появления порезов, микротрещин;
  • носить удобное белье из натурального материала;
  • во время менструации менять прокладки, по крайней мере, 5-6 раз в день (гинекологи рекомендуют делать это после каждого посещения туалета);
  • при использовании тампонов помнить о главном правиле: они не должны находиться в организме более 2-3 часов (кстати, многие специалисты вообще против использования тампонов);
  • в период месячных избегать половых контактов, поскольку в это время возрастает риск возникновения воспалительных заболеваний.

Как мужские, так и женские правила гигиены элементарны, и следовать им очень просто. Делать это надо не время от времени, а каждый день. И не следует пытаться экономить на качественных средствах: здоровье намного дороже.

Источник: https://misseva.ru/slider/lichnaya-gigiena-muzhchiny-i-pravila-gigieny-dlya-zhenshhin.html

Гигиена мужчины

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей — половые органы перегревать нельзя. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами — у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная.

В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами. В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма — смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов.

Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

  • Гигиена полового члена
  • Перед тем, как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:
  • — вода должна быть в меру теплой, а пена — обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
  • — нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло (ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны);
  • — оттяните крайнюю плоть и промойте головку;
  • — в завершении ополосните область паха и промежности прохладной водой.
  • Гигиена яичек

Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды. Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки.

К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут резко снижает способность спермы к оплодотворению. После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой. Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку.

В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

Гигиена до и после секса

Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекции и болезнетворные микробы.

Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.

Неотъемлемой частью интимной гигиены становится пункт «до», так как мужские органы и в этом случае могут быть подвергнуты риску заболеваний. Все дело в том, что за целый день на члене скапливается множество загрязнений и, как было упомянуто выше, смегмы.

Чтобы не занести микроорганизмы внутрь мочеиспускательного канала, необходимо непосредственно перед самым половым актом ополоснуть член. Таким образом, половой партнер позаботится о здоровье своей избранницы и в будущем убережет их обоих от нежелательных проблем интимного характера.

Правильное нижнее белье

Нужно носить нижнее белье только из натуральных материалов — хлопка и шелка. Это наиболее приемлемые ткани для мужчин. Через такое белье тело может дышать, оно меньше потеет.

Что касается фасона, то все врачи сходятся во мнении, что нет ничего лучше для сильного пола, чем «семейники». Это нижнее белье свободного покроя, тело в них дышит, ничего не «пережимается».

Белье нужно менять ежедневно, избегая размножения бактерий.

Источник: http://zdorovayasemia.ru/index.php/andrologiya/12-stati/241-gigiena-muzhchiny

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector